Тамак-аш, ар кандай өлкөлөр, мисалы, дагы ачуу тамак-аш берет жашыл пияз сыяктуу компоненттерди камтыйт. Ошондуктан, көптөгөн адамдар, атүгүл майындагы жашыл пияз жана жашыл пайдалары бар экени тууралуу ой жүгүртүү жок Тамакка салып киргизет. Бирок акыл меню түзүү жөнүндө маселени жакындоо үчүн, анын дагы бир жаа кандай пайда алып келет жана ал да керекпи же жокпу кызыгып алсын.
жашыл пияз кандай майындагы камтылган?
Бул жашыл баарына белгилүү бир топ болот аскорбин кислотасы , дененин иммундук тутумун калыбына келтирүү жана суук таасиринен кутулуу үчүн жардам берет. жашыл пияз Vitamin C мазмуну Сасык тумоону жана курч респиратордук оорулардын алдын мыкты каражаттар түзөт, ошондуктан, адамдар менен буга чейин оорулуу менен мажбур болгондор үчүн сунушталат, бул оору жуккан ала албайт.
болумдуулугунун уюштурсун жашыл жана А жана сөөк жана булчуң ткандарынын бекемдөөгө салым B, тынчсыздана системасынын ишин нормалдаштыруу көрүп калыбына келтирүүгө жардам берет, ал тургай, жок. пияз, бул заттардын көлөмү өтө чоң болуп, ал тургай, күнү жашыл 50 100 грамм ичип үчүн, бир кыйла артыкчылыгы үчүн денесин алып келем.
бай жашыл пияз vitamīns эмне жөнүндө айта турган болсок, дагы бир козгоочу, ал тургай, жаш деп аталган, Tocopherol, башкача айтканда, баги E сөз. Жашыл чачылган элементтердин болушу абдан чоң, ошондуктан тамак-аш да, ал бир аз сумма карылык эрте белгилери боюнча усулдук жардам берет. Vitamin E ошондой эле дене, адатта, көп клеткадагы жараяндарды алып камсыз кылуу үчүн зарыл болсо, анын жоктугу бул коркунучун жокко табактагы пияз кошуп, ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө башташы мүмкүн.
жашыл пияз сыяктуу гана майындагы эмес, ошондой эле минералдык эмес, Phosphorus , калий, Zinc жана магний. Денеде бул заттардын мык талкалап баштайт жоктугу менен, диета чөптөр, анын ичинде тери тургор жана өркүндөтүлгөн чачтын түшүүсү кыскарган, бул көйгөйлөрдүн келип чыгышына жол бербөө, ошондой эле турмуш-тиричилигине жана жашоого эмес, куткара турган, ошондой эле жаштарды. микроэлементтерди сөз жана жүрөк-кан тамыр системасын жана мээ клеткаларынын нормалдашып бекемдөө үчүн зарыл болгон, бул канал бир эле жоктугу эс жана ой жүгүртүү жай жараяндардын начарлашына алып келиши мүмкүн экенин да далилдеп турат.