Коркунуч бир адам кооптуу абалга келет да, дененин коргоо милдети деп атоого болот. Натыйжада, ал иш-аракет кылууга иштеп чыгуу жана жашоо каалоосун жоготуп алган. ички коркуу жана тынчсыздануу көрүнбөгөн кишен жок кылууга арылууга жана жаңы жашоо баштоого кантип билүү маанилүү. коркуу капа ар кандай себептер бар, мисалы, болушу мүмкүн, өзүн-өзү, албетте, психологиялык иш-аракеттери, жараттардын, ж.б ..
ички коркуп кантип арылуу керек?
биринчи нерсе, бул тапшырманы менен күрөшүү үчүн эмне кылуу - алардын түшүнүү үчүн коркуу сезиминен , жөн эле карабай душмандарын билип натыйжаларга жетишилет.
ички коркунучтардан менен эмне үчүн:
- келечеги жөнүндө ойлонуп, сени коркунуч жабылат. адам эмес, бул келечекте болушу мүмкүн деп эмес, бир гана конкреттүү кырдаалда коркот. Мисалы, бир учак менен учуп, бир коркунуч бар болсо, анда бул жөнүндө эмес, керек болсо, жана бул дүйнө жана жолдун аягында күтүлүүдө эс алуу жөнүндө.
- , Жакшы нерселер жөнүндө ойлонуп, эс жана жаман ойлорду түртүп, сен жакшы бир нерсе жөнүндө ойлонуу керек.
- ички коркунуч жөнүндө унутуп, психологдор үйрөнүү сунуш ой жүгүрт . Бул дагы сабырдуулук баарын мамиле кылууга мүмкүндүк берет.
- кырдаалды талдоо жана өз тарабына карап көргүлө. Бул кырдаалды талдоо жана тыянак чыгарууга, коркуп себептерин аныктайт.
- коркуп кутулуу мыкты ыкмасы - коркунучтуу жагдайлардан качууга жана мүмкүн болушунча көп дуушар болбойт. Бул бардык коркунуч негизсиз экенин түшүнүүгө мүмкүндүк берет, ал эми жашоо кандайдыр бир чыгымдар жана өзгөртүүсүз жатат.
- ички коркуу сезимин кантип арылууга жөнүндө айта турган болсок, мындай насаат керек - кол салуу учурунда ар бир соруу жана дем түзө турган, абдан Калпакча дем ала башташы керек.
- ырахат алып нерселер менен алек, ал эми ошондой эле толкунданып системасын бекемдейт. Мунун баары жакшы жол менен кармалган жардам берет жана эч нерседен корккон эмес,.