диабет менен ооруган кишилер, улам көңүл диета менен дарылоо үчүн төлөнүшү керек. диабет үчүн азык-түлүк оң санын орган карбонгидрат, май жана протеиндер, жана минералдар алынган деп тандалышы керек.
Кант диабети менен Diet терапия - негизги сунуштар
жекече эсептелет ар бир бейтап үчүн кубаттуулугу башаты. Бул дене салмагын, жаш курагы, жынысы жана кыймыл-аракеттин негизинде жүзөгө ашырылат.
Кант диабети менен диета качан толугу менен кант тамак-аш жана аны камтыган бардык буюмдар алынып салынат. диабет үчүн канттуу азыктар полен же башка кант ордуна менен тамак алмаштырууга болот. диабет, алар абдан пайдалуу эмес, бирок, бул учурда эки жамандыктын азыраак тандап алуу зарыл.
ал тамак-майлардын чириндилери кыйнабаш үчүн ашказан жыттуу киргизүү сунуш кылынат. Ошондой эле сарымсак, пияз, капуста, сельдерей жана ашканын окшоп, мисалы, аз болгон майлуу диабет үчүн тамак-аш жөнүндө унутпа. Кетүү чие, кара өрүк, жүзүм, өрүк, банан, каштан эмнеге муктаж. пайдалуу, жана жеткиликтүү суу - бул кофе chicory зор альтернатива болуп саналат.
диабет төмөн карбонгидрат тамак-аш азыктарынын төмөнкүдөй тизме менен азыктанган даярдоо үчүн приоритеттүү болушу керек. Туура тамактануу дененин зат жараяндарды нормалдаштыруу жардам берет жана кан шекериндеги кокус кетүүсүнө рискин азайтат.
диабет уруксат буюмдар
- Нан азыктары жана нан. Бул буюмдар бүт нан менен чипсы кошо берилиши керек. Ак нан жакшы тамактануу чыгарылат.
- Биринчи. Diabetics жакшы жашылча же жашылча шорпо артык. жумасына 2-3 жолу калган жок шорпо, кетим, буурчак сорпо менен Окрошка тамак. Сиз жашылча кууруу эмес, биринчи тамак-аш даярдоодо.
- Эт жана канаттуулардын. Кант диабети менен ооруган адамдар кандайдыр бир улуу арык тамак жана канаттуулар колдоно аласыз: уй эти, уй эти, кой, коен, түрк жана тооктун эти. Жегиле тамактарды мыкты бышырылган, судак же түрүн кууруп жатат. жакшы тамак-аш алынып салынат колбаса азыктарын, бир аз май мазмуну менен колбаса бышыруу туура.
- Балык жана морепродукты. Кант диабети менен диета дениз жана суу балыктын пайдаланууга үндөгөн кийин. көрбөгөндүгү жана азыктары бардык түрүн жок.
- Жашылча. Diabetics картошка, сабиз жана кызылча сыяктуу башка бардык жерде жашылча тамак жеген болот. Ал тамак-буурчак, буурчак жана жашыл буурчак өлчөмүн көзөмөлдөө үчүн да маанилүү болуп саналат.
- Мөмө-жемиштер. алма, алмурут, лимон, артыкчылык таттуу эмес, ар кандай мөмө-жемиштердин берилиши керек алмадай , Өйдө, анар, шабдалы, карагат, дан куурай, Жапырак, lingonberries жана кулпунайды. Бирок, жүзүм, канталупа Банан - Кант диабети менен диета өтө жагымсыз болуп саналат.
- Дан. сулу, арпа, гречка, таруу: кант диабети менен абдан пайдалуу буламыгы болгондо. Бирок, бул көрсөткүч бир гана күрөң parboiled тандалып алынышы керек. Манка жана жок болушу керек.
- Сүт азыктары. : Diabetics абдан пайдалуу сүт азыктары минималдуу май менен сүт , быштак жана йогурт. Сыр катуу жана каймак чектөө үчүн жакшы болот.
- Суусундуктар. диабет режимин Ичүүчү минералдык суу, сорпосу белине, чай жана помидор ширесин турууга тийиш.
шекер кошпой диабет буюмдар үчүн приоритеттүү болушу керек. Чипсы мүмкүн, бирок бир гана чектелген санда гана гипогликемия менен.