Тибетте кантип жашап жана канча монахтар билүү үчүн, биз жөн гана адам, али аз белгилүү. бизде баары биз алар узак үчүн колдоно алышат Тибет айыктыруу гимнастика, ишке ашырууга аман мүмкүнчүлүк болуп саналат.
Бул ден соолук жана жашаруусун үчүн татаал гормоналдык Тибет көнүгүүлөр болуп саналат. күн сайын аны аткаруу, эрте менен 6-батышка жана төшөгүнөн туруп кылган, 6 ай, сен баары бир өнөкөт оорулардын кутулууну болот. Сиздин ички бези, бул жөнөкөй эле, эс алуу үчүн ыраазычылык Тибет гимнастикасынын сиз дагы 25 жылдан да жок болуп иштей баштайт.
Бул Тибет көнүгүүлөр, анткени комплексинин жардамы менен 25-30 жыл жаштыгын жана ден соолугуна узартуу толук мүмкүн, узак Көнүгүү деп бекер эмес.
көнүгүүлөр
Башталган көнүгүүлөр сиздин абалын диагноз керек biofield . Ойгонуу жана керебетиме чыгып алып, бири-бирине каршы алаканына ичин сүртүшүп, түзүлгөн:
- колдору кургак жана ысык болот - сиздин biofield бардык укугу менен;
- Hand алакасын, ысык өз колу менен сылайт мүмкүн эмес - biofield эки эсе кыскарган;
- колу катуу, жана бир аз нымдуу болуп жок болсо - сенин biofield абдан эркин, расмий дары тили - кан тамырлар dystonia.
Сиз диагностика көрсөттү болбосун, көнүгүүлөр дагы керек.
- көз салып колунан ичинде Hands, биз сылап турган жерлер. Doing каршылык - колун башына басты, башкы курал күчкө каршы. динамикалык - 1 = 1 экинчи басуу, жалпы, 30 эсе көп. Андан кийин, сиз ашыруу кийин аян кыйынчылыктар бар болсо, курма дагы 1-2 мүнөт көз калтырат.
- Hands, азыр кулагына алып, биз сенин кол эске албастан башталат жаткан кулактарын байлай. 30 секунд 30 кыймыл-аракеттерди жасоо.
- кулак, манжалар жана кулак жаа үстүнө артта бармагын кой. Андан кийин көчүп тепкич менен түшүп - манжа "көтөрүү" эмне, ээгине аларды кездешпейт, анан кулагына кайрылып. Биз 30 эсе көп.
- Оң колун чекесине коюп, үстүнө чыгып кетишти. чекесинде бирге Vesko үчүн өлчөгүч колун кыймылдай баштайт. Биз 30 эсе көп.
- башын жогору көтөрүп, курал - оң колу түбүн, жогорку сол. таажысынын чекесинде бир өтүнүч жаса. Биз 30 эсе көп.
- Hands башын, чогуу өткөрүлгөн колдорумду, кулакка тартып көчүп экинчи кулакка калтырат.
- Оң колу менен калкан безинин кийип, анын оң жагына даражасына сол колу ашказан тегерек айлануусун кылып. Биз 30 эсе көп.
- анын курсагына тамак слайддан менен Hands курсагына жебеси айлануусун түзөт.