Ар бир үй-жылы ун бир баштык бар, бирок, тилекке каршы, кара күрүч, ун менен, бирок көп жакшы тааныш эмес. Биз сиз пайдалуу кара күрүч унунан эмне жана эмне үчүн диета киргизилиши керек көрсөтөбүз.
Артыкчылыктары жана гречка унун зыян
Абдан пайдалуу гречка уну, анын курамына кирген, кошулмалар ар кандай болот.
- Бул продукт бай B топуктуу болуп , алар, кызыл кан клеткалары, чарбачылык менен алектенет органдын негизги зат мамилесин жөнгө толкунданып системасын жана иммундук системаны нормалдаштыруу белгилүү.
- гречка таруу унун витамин Е бир булагы болуп саналат - эркин радикалдар менен зыяндын биздин клеткаларды коргой турган табигый антиоксидант Ошентип, карылык басат.
- ге болгон гречка даны ун менен минералдар темир, калий, магний жана канал камтыйт.
- буудай гречка уну, себеби, ичеги жакшыртат жипче ага катышуусу жана пайдалуу айырмаланып, пайдалуу microflora үчүн жагымдуу жер болуп саналат жана жеште, бир сезим берет.
- гречка унун өсүмдүк белок, бул абдан маанилүү амин кислоталары булагы болуп саналат.
гречка унун Дарылык касиеттери
Бул ун Блин, булочки, нан, печений жана сүтүн кабыл алуу үчүн идеалдуу. Кыскача айтканда, бул буудай уну жана үзгүлтүксүз өтүнмө бир пайдалуу жана толук алмаштыра ар кандай ооруларды алдын алуу үчүн каражат боло алат.
cholelithiasis адамдарга көрсөтүлгөн гречка уну дарылоо менен йогурт. гречка ун менен рецепт йогурт жөнөкөй. аз-майы йогурт, 1 чыны сен, ун же бир аш кашык кошуп жакшылап аралаштырып, орозолуу ичүү зарыл. Камкаймак жана бул учурда кара күрүч унунан жасалган нан менен, бир choleretic бар
гречка унун тоюмдуулугу буудай көп түрдүү эмес, бирок бул тамак-аш болуп эсептелет. Чынында гречка уну комплекстүү көп бар деп көмүртектерге дээрлик май түрүндө токтоосуз жай, акырындык менен өткөргөн айлануу болуп саналат.
Бирок, салттуу дары каражаты катары бул ун пайдаланууга чейин, доктурга кайрылгыла. гречка ун Yogurt күчөшү мүмкүн эле боордун оорулары менен адамдарга камкордук менен колдонуу керек.