жаъы ширелеринен караганда, андан да пайдалуу нерсе, бул дүйнөдө бар. Бул витамин коктейли жаңы ширелер негизинде даярдалган, ал эми жемиштер жана жашылчалар, майдаланган була болсо зайтун майы сыяктуу бир нече кызыктуу курамы, ошондой эле табигый чынысына жазыла элек.
Жогоруда айтылгандай, аты затына жараша биздин суусундуктар топуктуу көп камтыйт жана ал түшүнүктүү, буласы. Мунун баары эле пайдалуу эмес, бирок ошондой эле канааттандырарлык. Ошондуктан, витамин коктейли мененки тамак же бир бөлүгүн алмаштыруу, жигердүү арыктоо үчүн колдонулат.
Эреже коктейли
Кандай витамин коктейлди кылуу - жеңил түшүнүү үчүн: талап жашылча же жемиштерди сок аркылуу аларды сагынам. буюмдун бир бөлүгү бир Комбайн менен таш-талканы чыккан, андан кийин жаңы ширеси натыйжасында майдалап аралаштырып. Кошумчалары - бул ойдон чыгарылган же көрсөтмөнүн көп болуп саналат.
өзүлөрүнүн көйгөйлөрүнө ылайык тамактарды тандоо:
- гранаталар - дем алуу системасы, диабет жана аз кандуулук оорулары менен;
- чие - кан тукту жыттоо;
- шабдалы - колтийбестик укугуна, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын ишин алып таштоо;
- дарбыз - басымынын жогорулашы жана бөйрөк милдетинин денени нормалдашып тазалаш үчүн, ошондой эле ичеги моторикасын өркүндөтүү;
- Tomatoes - зат алмашуу үчүн.
Азыр да көп нерсеге үйрөтүп, май күйүп жараянын жакшыртуу үчүн спортчулары үчүн витамин коктейлди даярдайт.
семиз күйүп коктейли
заттар:
- Kiwi - 1 даана.
- Лимон - 2 ringlet;
- бал - 2 аш кашык.
- Зээрканасы - бир нече бутактары;
- Суу - 100 мл.
даярдоо
Kiwi таза, бир Комбайн лимон, жалбыз жана бал менен бириктирилди. жактуулуктун алып, суу менен аралаштырылат.
тазалоочу коктейли
зат ордунан кетүүсү жана бардык топтолгон ажыроо азыктарын денесин жок каалагандар үчүн, бир тазалоочу коктейлди даярдоо үчүн шектенбесек болот.
заттар:
- Ананас - 200 г;
- кызыл грейпфрут - 2-жемиштер.
даярдоо
Грейпфрут тазалап, сок өтүштү. Fresh ананас элирип Комбайн салып жана бир түрдүү жакшыртууну чейин жуурулушуп турат. эзилген ананас жана грейпфрут ширесин аралаштырып, - коктейли даяр.
"Менин кымбаттуу"
"Менин кымбаттуу", - бал, жаъгактар, кургатылган өрүк, мейиз, лимон менен кыскартылган өзгөчө витамин коктейли. Бул коктейл бабкин ааламдын аркылуу узак бир сапарга алар менен алып, Vitamins сактап баары, ошондой ченем менен, айрыкча, калий тең салмактуулук.
даярдоо үчүн бирдей өлчөмдө кургатылган өрүктү, кургатылганын да, бал, жаъгак алуу зарыл, ал эми 1-бөлүгү лимон. Бардык азыктары жууп, куурап калды, бетке. даяр аралашма, бал кошуп аралаштырып, тукумсуз идиштерге салып муздаткычта сактайт. Күн сайын силер нан 1 кашык алдында жегиле керек аралашмасы.