Жай - арыктоо үчүн мыкты убакыт. Жылуулук табитти төмөндөтөт, ошондуктан дене бир аз калориялуу тамак-аш керек. Жашылча-жемиштер денени тойгузам жардам жана калория бир аз өлчөмдө алып.
салмагын жоготуп зор жардам арбуз болуп саналат. Бул жемиш азык көп жана жайында дене суюктугунун үчүн маанилүү көп камтыйт.
Дарбыздан жана зыяндуу боёкту пайдасы
арбуз диетанын пайдасы бардык азыктык таанылат. бир Дарбыздан негизинде ар түрдүү тамак-аш, бирок алар баары бир күндү дарбыз жана чиригени менен, жок дегенде, 1,5 кг пайдалануу зарылдыгын айтып бар.
Кээде аялдар арбуз арыктоо үчүн пайдалуу эмес экенин, туура же туура эмес көз карашта. Бул маселелер арбуз абдан таттуу жемиш экенин байланыштуу. Бирок калория арбуз 100 г. гана 30 даана болгон Ошентип, бир жарым килограмм орган массасы кирешелъълъгъ гана болжол менен 450 ккал.
арбуз салмак жоготууга жатабы, анын касиеттери түшүнүктүү болот:
- арбуз ашыкча суюктукту алып жардам берип, күчтүү диуретикалык иш бар, анын денеси эки литр болушу мүмкүн;
- арбуз аз санын алып, ашказанга, мокорыдып ачка толтурат калория менен ;
- Арбуз жакшы тамактануу күн жол денесин берет дене үчүн маанилүү заттарды да камтыйт.
Дарбыздан, пайда жана зыян өзгөчөлүктөрүн изилдөө менен, бул мөмө бардыгы үчүн пайдалуу эмес экенин эске алуу керек. Мындай кыйынчылыктар менен адамдар кырылып тийиш эмес:
- Алар ички жана сырткы шишикке натыйжасында, суюктукту көп сандаган менен күрөшүү мүмкүн эмес эле, бөйрөк оорулары;
- Кошумча, атап айтканда, таштар 4 мм ашып кеткендеги абал;
- арбуз эт ашказан гана ич күчөтүп, суусуздануу алып келет.
Мындан тышкары, биринчи арбуз денени ууландырып, нитраттардын толгон мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошондуктан, чыныгы мезгил дарбыз бул мөмө гана башташ керек арыктаганга да.