алма Smoothie мененки гана улуу тамак жок болуп калышы мүмкүн, бирок, негизги тамак ортосунда жашылча каныктыруу. Ошентип, жоон жана азыктандыруучу витамин суюк жаш айым диета же тамактануунун күйөрмандары менен биригет жана диета орун табат. абдан даамдуу Smoothie Recipes, биз мындан ары да бөлүшөт.
Smoothie рецепт сельдерей жана алма
заттар:
- бадыраң - 1 даана.
- шпинат - 1 ууч;
- сельдерей - 1 сабагы;
- алма - 1 даана.
- майдаланган Алекс - 1 косыныз. идиш;
- 1 акиташ ширеси;
- бал - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
Бадыраң кесилген жана кесимчелер. Сабактарынын сельдерей менен бадыран менен бирге бир Комбайн толтурулган музда жана жерге жана кесип. кесилген жана негизги алма менен кошо берилиши керек. ашканын, бир ууч коюп, бир аз Алекс, лайм же лимон ширесин жана бал таттым кошуу. жылмакай чейин азыктарды Beat. Эгерде суюк өтө коюу бар - деп тынчсызданбагыла, анткени сельдерей сабактарынын боюнча була көп болгон, ал тамактануу боюнча абдан пайдалуу таасирин тийгизет, алар болуп саналат. бир өзгөчө учурда, ал газдалган суу Smoothies кошулду болот.
банан жана алма менен Recipe Smoothie
заттар:
- банан - 1 даана.
- алма - 1 даана.
- арахис майы - 2 косыныз. идиш;
- муз - 1 косыныз.
даярдоо
алма Банан кесилген жана негизги. жемиш кесип жана Комбайн бир табак салды. арахис май жана муздун бир стакан кошуп алышат. Бардык чейин сабап, дароо кызмат.
алмадай жана алма Smoothies
заттар:
- Grapefruit - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- алма - 2 даана;.
- майдаланган Алекс. - 1 аш кашык.
даярдоо
Сабиз жана таза кесимчелер болуп саналат. Алма кесилген, андан кийин уруктар менен өзөгү да Комбайн салып жатышат. Кийин торлуу Ginger жана грейпфрут ширесин кошуп койгула. жылмакай чейин азыктарды Beat. сабиз жана алмадан Smoothies кабыгынан жана Nutmeg ууч аралашмасынан азыктандыруу чаччу болот.
Ананас алма Smoothies
заттар:
- алма - 1 даана.
- Kiwi - 4 даана.
- н - 4 даана.
- бал - татып.
даярдоо
Apple кесилген жана урук өстүрүү менен ядрого жок. Kiwi ошондой эле таза жана ири кесимчелер. Өйдө ширеси. бал жана бажыканадан менен бирге, бир Комбайн толтурулган азыктарды кой.
Smoothies кызгылт сары жана алма менен
заттар:
- апельсин ширеси - 500 мл;
- алма - 2 даана;.
- муз - 2 Кор.
- сүт - 1 1/4 ст.
- суу - 1 1/4 V;.
- бал - татып.
даярдоо
Алма кесилген жана уруктар, анда Комбайн ишине көмөк көрсөтүү үчүн, өзүм билемдик менен бүдүрчөлөр таштады. Алар түнөртөм эмес, ошондуктан тез апельсин ширесин алма даана төгөм. бир аз суу, сүт менен бал кошуу. муз кийин ингредиенттерди куюп, жылмакай чейин бажыканадан.
алма бир Smoothie кантип түзүү керек?
заттар:
- алма - 1 даана.
- банан - 1 даана.
- бал же ак чечек, ширеси - 1 косыныз. идиш;
- . Cinnamon - 1 аш кашык;
- Vanilla экстракты - 1/2 аш кашык ;.
- Кокос сүтү - 1/4 ст.
- суу - 1/2 Art.
даярдоо
Apple жарымында кесип, кесилген жана алып салуу, таза
каалаган болсо, Smoothie бир аз убакытка м болот, - 12 саат. Албетте, туруктуу Smoothies жана дагы бир канча убакытка мүмкүн, бирок анын пайдалуу касиеттерин баары жоголгон.