Kiwi, же ал дагы кытай кызылгатынын деп аталат, дагы деле "экзотикалык" статусун жоготкон эмес жагымдуу-даамын татып жемиши болуп саналат. Айрым адамдар ага күн сайын ичип - жана негизи дене үчүн абдан пайдалуу болмок! Бул кичинекей жемиш сиз олуттуу дененин абалын жакшыртууга жардам берүү маанилүү заттардын ири суммадагы ээ. Бул макалада сиз kiwifruit пайдалуу касиеттери жөнүндө билүүгө жана кантип арыктоо үчүн колдоно алышат.
Kiwi жемиш пайдасы
Kiwi - табигый Multivitamin. топуктуу жемишинен дене ири запастарына жашырып In A, B, C, D, Е жана PP ал ден-соолук жана сулуулук жакшыртуу үчүн пайдаланылат себепчи. Бул ширелүү жемиш ысык күнү суусап менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн гана эмес, көптөгөн оорулар менен да!
Мисалы, төмөнкү шарттарда Kiwi натыйжалуу пайдалануу:
- ич катуу, кыйын бөлүп чыгаруу милдети (жана өнөкөт жана катуу кармаган);
- семирүү, ашыкча, cellulite - семиз унутулуп катары Kiwi актылар;
- жүрөк оорулары, кан тамырлары, уюган кан;
- витамин С жоктугу - Kiwi өзүнүн мазмуну боюнча лидер болуп саналат;
- жугуштуу оорулар - Kiwi иммундук күчтөрдү жаратат, денени бекемдейт;
- жогорку холестерол - Ананас жемиш кан жакшыртат;
- алсыздык, өнөкөт чарчоонун, стресс;
- кан тамырлар менен маселе - Ананас, аларды бекемдөө үчүн берет;
- тез-тез суук иммунитет, алсыздык кыскарган;
- Уулуу топтолушу - Kiwi тез жана ар тараптуу денени тазалап берет;
- проблемаларды эритүү - Kiwi олуттуу жагдайды жакшыртуу үчүн бере алат (сак болгула! - пина тыюу гастрит, бөйрөк оорулары жана жаралар).
Өзүнчө бир адам тынч жана оор жагдайларды жол кыйнабаш үчүн Kiwi жөндөмү толкунданып системасын бекемдейт, белгилегим келет.
Kiwi диета пайдалуулугуна
Kiwi кылуучу маанилүү заттарды да камтыйт - энзимдерди. Алардын жардамы менен, бул мөмө-жемиш, бул табигый майлуу унутулуп дене майы менен мамиле кылууга мүмкүндүк берет. Жөнөкөй аны пайдалануу олуттуу тамак-аш жана спорт окутуунун жыйынтыктарын жогорулатуу, сен бат эле кадимки кайра сүрөттү алып берет. жакшыртуу, анын касиеттери маалыматына ылайык узак арыктоо тармагында лидер болуп эсептелет пина алмадай менен бирдей көрүшөт.
мыкты туура тамактануунун негизинде диета учурунда музыке kiwi кантип колдонууну карап көрөлү:
- Breakfast: бир Ананас ак чынысына менен жарым быштак 1,8% га шт.
- Экинчи мененки: чай, сыр бир үзүм, бир манжасы өлчөмү.
- Тыныгуу: жашылча менен өпкө шорпосу стандарттык бөлүгү (макарон жок, буурчак).
- Snack: 2 Kiwi жана кызгылт сары же алма Smoothies.
- Кечки: арык балыктын бир бөлүгү (мисалы, семга, Поллок), же Тоок эти жашылча меши үчүн кутусунда агын же бышырууга бир жагы табактын.
Ошентип, сиз каалаган салмакка жеткенге чейин, түбөлүккө жей алат. кеч эмес жатаар алдында 3 сааттан ашык кечки аягына чыгаруу үчүн аракет кылгыла жана тамак-аш үчүн кошумча эч нерсе кошо албайт.
же жокпу деген суроо жөнүндө сөз кылып,
Сиз арыктоо үчүн Kiwi Smoothies бышырылган эмесмин болсо, аны сынап, анда, албетте, бул назик болот. Жөн гана аз-жемиштерди тазалап жана Комбайн менен тарт. талабы боюнча, кызгылт сары, кошулуп мүмкүн алмадай да калория (манго, жүзүм жана банан эсепке албаганда, дээрлик бардык,) эмес, алма жана башка мөмө.