kiwifruit узакка дүкөндөрдө сатылган кеткендигине карабастан, кээ бир адамдар бул мөмөнүн сөз эмес, абайлап, Кытайдан бизге келди. Бирок, бул пайдалуу жемиш бул мамиле кылууга татыктуу эмес, тескерисинче, ал дене үчүн абдан пайдалуу болуп саналат жана толук витамин жана минералдык татаал. Бул макалада сиз Kiwi кандай пайда таба алат жана бул зыян алып келиши мүмкүн да.
органга Kiwi пайдалануу
Ар бир орган, ар кандай болот жана ар кандай материалдарды талап кылат, анткени, музыке kiwi пайда жана зыян алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, алардын үзгүлтүксүз меню үчүн бирөөгө ушул буюм жөнүндө кабар күйгүзүү алдында, адегенде, анын өзгөчөлүктөрү менен таанышып керек.
Kiwi ден соолугунун негизги пайдасы топуктуу, жана бул өнүм чыныгы даба болуп калат кылып кендердин мол болот. Бул дээрлик толук комплекстүү Vitamins камтыйт - A, C, E, D, топ Б. көптөгөн майындагы Мындан тышкары, көп мөмө микроэлементтүү кислотасы, антиоксидантка, каолин, flavonoids, органикалык кислоталар, клетчаткалар курамы.
Баса, витамин C kiwifruit да Өйдө караганда, адатта, анын булагы болуп саналат көптөгөн башка мөмө-жемиштер. тамак-аш азыктарынын жогорку калий мазмуну жүрөк-кан тамыр системасынын жана кан кан басымы жана жалпы пайдалуу таасир нормалдаштыруу жардам берет.
Илимпоздор кызыктуу байкоо кылып жатам: Ал чыкса, ананас, алардын табигый көлөкөлөп сактоо, чач, түрмө, жол-жобосун кыйындатат. Ошентип, жөн эле менюда музыке kiwi анын ичинде, көптөгөн көйгөйлөрдөн качууга жана карылык кечиктирүү үчүн денени жардам берип жатат.
Kiwi боёкту артыкчылыктары
Бул жемиш салмагын, көлөмүн азайтып пландап кылгандардын диета үчүн идеалдуу. Тоюмдуулугу Kiwi - 100 грамм гана 61 ккал, бирок ал бир кыйла зат жогорулатат бай витамин комплекси, бул орган ийгиликтүү түшүп семиз клеткаларды жана сымбаттуу силуэт калыптан бузууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, ал тез эле дененин бөлүп чыгаруу системасын түзүү жыйноо берет Жеъил ич алдырма дары таасир берет.
Kiwi дене ийгиликтүү гана тездетилген салмак жоготууга өбөлгө жок топтолгон туздарынан көрсөтүү үчүн, ошондой эле бөйрөк таш пайда болушуна тоскоол болууда көмөкчү жардам берет.
Бирок, абдан пайдалуу өзгөчөлүгү - дене майга түшүп тездетилген тыныгуу жол энзимдер жогорку сапаты. Албетте, Kiwi бир гана сен көп жолугат жок болот, ал эми силер бир кыскарган-калория менен күнүмдүк тамактануу, аларды камтыйт, анда чынында эле мыкты натыйжаларга жетишүү мүмкүн.
Kiwi - тамак менен кемчиликсиз бир азык-түлүк, сен чагып алууга мүмкүнчүлүгү бар болсо, - бул тандоо. аларга адаттагыдай таттуу алмаштыруу, сиз олуттуу тамак-аштын тоюмдуулугу кара азайтуу жана дене май депозиттер менен күрөшүүгө жардам берет.
Артыкчылыктары, ананас, мөмө-зыян
азык ири өлчөмдө болсо да,
Биз ошондой эле аллергиялык кубулуштардын тобокелдиктин жогорку даражасына белгилей кетүү зарыл: Жаман Бул өнүмдү өткөрүп, анда жөн гана аны жокко чыгаруу.
Ал ар түрдүү экендигин белгилей кетүү керек Smoothies ананас ширесин пайда жана зыян денени жемиш өзү эле. Эгер жогоруда айтылган оорулар жок болсо, анда силер аман-эсен топуктуу жана минералдардын бир бөлүгү менен сөөктү байытуу үчүн аны колдоно аласыз.