арыктоо үчүн керемет таблеткаларды издеп, көптөгөн улуу жардам салмагын жоготуп, бир сыра ачыткылары диетасы бар деген маалымат табат. Бирок, ал маалыматты, ошондой эле ачыткы кантип жакшыраак алуу үчүн колдонулушу мүмкүн табуу кыйын болот.
сыра ачыткысы канчалык пайдалуу?
Сыра ачыткысы - пиво кабыл алууда колдонулат ачыткы өзгөчө бир түрү. башка бардык козукарындарды сыяктуу эле, бул түрлөрдүн ар кандай топуктуу менен минералдарга өтө бай, белок көп камтыйт жана жалпысынан өтө баалуу бир бөлүгү бар.
сыра ачыткысы менен Vitamins - биринчи кезекте B жыйындысы, атап айтканда, B1, B3, B6. Бул курамы сыра ачыткысы кооздук үчүн мыкты даярдык бири кылат: бул майындагы сулуу тери, чач жана тырмактарын болууга уруксат берилген эмес. Мындан тышкары, витамин B мол, бул органдын иммундук күчтөрүн бекемдөөгө жардам берип жатат деп, ден-соолугуна пайдалуу таасир этет.
сыра ачыткысы диетаны колдонуу, алар зат дем берүү үчүн уруксат керектүү аминокислоталарды камтыган экендиги менен мүмкүн болот. кадимкидей темпте иштеп зат, кошумча килограмм арылуу кийин бир топ кыйын болуп калат.
Бирок, бирге бул өзгөчөлүктөрү менен сыра ачыткысы менен жашыруун коркунуч алгылыктуу болуп саналат: үзгүлтүксүз кабыл табитти жогорулатуу болот. Сен башкара алат деп ишенген жок болсо, анда жакшы, эгерде сыра ачыткысы зыян, башка нерсе үчүн бир бөлүгү болуп турушу үчүн тандап алган, алардын пайда артышы мүмкүн.
сыра ачыткы кантип ичиш үчүнбү?
Мындай буюмдун эки түрү бар - сыра ачыткысы кургак (алар таш лоокторго катып, же пакеттелген жана ар бир дарыканада майда күкүм түрүндө сатылып жатат) жана суюк сыра ачыткы (сыра даярдоого колдонулган). Бирок, алар жеңил болгон иш-принцип үчүн табышмак эле дарыкана дары параметрин сатып алуу кыйла оъой.
аптека зор тандоону сунуштайт - темир же калий менен сыра ачыткысы, ошондой эле дагы башка көптөгөн пайдалуу кошулмалары. Кандай сыра ачыткысы жакшы - Сиз койгон дагы кандай максаттарды жараша чечим кабыл алат.
Ар бир топтом талап дозасын кантип эсептеп өз таблеткалар көрсөтмө бар. Адатта, салмагы жана жаш курагы боюнча зат суммасын эсептөө керек - бул сунуштар өзгөчө агент нускамасында тапса болот. сыра ачыткысы кабыл үзгүлтүксүз жүзөгө ашырылышы мүмкүн эмес - эреже катары, албетте, бир айда 1-2 жолу жылына сунуш кылат.
Сыра ачыткысы: карама-каршы
Тилекке каршы, алардын бай курамы менен сыра ачыткылары бардыгы үчүн эмес, кабыл алынышы мүмкүн. Мисалы, төмөнкү учурларда, аларды алуу сунушталган эмес:
- деп атаган (бул учурда, адам excruciates Кекирбе, ичтин, ашказандагы кайгылуу ич жана сезим алгандан кийин да);
- кандайдыр бир бөйрөк оорусу;
- ретарпенге аллергиясы;
- оозул;
- подагра.
бардык башка учурларда, сыра ачыткылары сиздин денеге зыян керек.
сыра ачыткысы менен арыктоо
сыра ачыткысы алуу, арыктап үчүн, аларды кабыл алуу бардык учурда сергек тамактануу системасы бекем карманышыбыз керек. Жалпысынан алганда, эрежелер төмөнкүлөр болуп саналат:
- Сиз бир күндө 3-6 жолу тамак-аш керек.
- Бөлүктөрү аз болушу керек - салат плитада келет.
- нан катуу тыюу салынган кийин ичет - болгону 1-1,5 саат.
- баары таттуу, айрыкча, кукилер жана момпосуй жок - ордуна Гүлкайырдын жана сүтүн тандашат.
- май жок, тамак-аш даярдоо: жуп даярдалган чыйкан, отко кактап,.
- эт, балык же канаттуулардын тарап тамак - жашылчаларды гана (картошка эске албаганда).
- бир шум эле, чучук, карта, ал эми жемиштер жана йогурт менен бутерброды эмес, тандоо.
Бул эрежелерди колдонуу менен сиз жонокой сыра ачыткысы жардамы менен салмагын жоготуп алабыз. Жоготуу салмагы акырындык менен барарын барам, бирок, албетте, ал эми кайрылып келбейт сом кетти.