кээ бир адамдар арыктоо үчүн өбөлгөнү жалкоолуктан жана жоктугуна нааразы болсо, кээ бирлери да алда канча татаал шарттарда, семиргенден күрөшүүгө даярбыз. Бул, албетте, болуп hypothyroidism - ткандардын жана ички органдардын гормондордун таасири азайышына байланыштуу атайын калкан оору. ал hypothyroidism арыктаганга мүмкүнбү? Албетте, мүмкүн эмес, бул кантип толугу менен дени сак адамга караганда бир аз татаалыраак болсун.
Hypothyroidism жана ашыкча
Жогоруда да айтылгандай, гормондор, hypothyroidism кыйла ургаалдуу органдарга жана ткандарга таасир эте албайт. Адатта, ал төмөнкүдөй шарттардын бири менен байланышкан:
- улам калкан гормонуна сезгичтик даражасы каалаган аралыкта ткандардын жоготуу;
- Гормондордун организми үчүн зарыл болгон жана паратиреоид синтездөө албай улам;
- улам, калкан безинин нормалдуу ишин стимулдайт кичинекей жана hypothalamic оорулар түшүрүштү чыгаруу калкан стимулдаштыруучу гормон (TSH) чейин.
оорунун натыйжасында кыйла зат курсу тёмёндёгён, ал эми туруктуу энергия зат жана май натыйжасында, адатта, ашыкча көйгөйлөр келип чыгат. Бул оору менен ооруган бир адам уйкулуу алсыздыгын, адамдардын аркасы менен кыймылдап, иш толук каалабастыгын жакшы сезет. Мындан тышкары, суюк дене салмагы андан да өсүшүнө алып келет органдын, көбүрөөк баштайт. Анткени, бул оору эч кандай ашык 4-5 кг салмак жогорулатат экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана бул көрсөткүч жогору болсо - бул бир гормоналдык тек жана начар тамактануу, же тукум куучулуктун сыяктуу себептер менен байланыштуу эмес.
Бул hypothyroidism атайын диета комплекстүү дарылоо эмне салмагы жана көнүгүү программасын көзөмөлдөөгө жардам берет үйдө, камтыйт керек. Кандай болсо да, спорт жана кыймыл зат көбөйүүсүнө шарт болуп саналат, май жана релиздер энергия кыйрашына арттырат. Мындан тышкары, булчуң массасынын көбөйүшү салмагын жоготуу, натыйжада зат тездетүүгө өбөлгө түзөт да күчтүү болот.
Hypothyroidism: кантип арыктоо керек?
Тилекке каршы, кыска мөөнөт ичинде hypothyroidism менен салмагын азайтуу үчүн кантип пайда болгон деген суроого жооп табуу мүмкүн эмес. жок дегенде 3-4 ай калкан кызматын калыбына келтирүү боюнча калтырып, жана ушул убакыттын ичинде катуу байкалган жана район алуучу дары гормондорун көзөмөлдөө үчүн керек. Эгер дарыгердин каралган бардык изи менен болсо, анда жакын арада euthyroid келет - шарт тагышкан гормондор болгон, ал эми салмагы демейдегиден кайтып келет.
Арыкташ үчүн зор жардам дарылоо учурунда үзгүлтүксүз көнүгүү бар - 40-60 мүнөт, жок эле дегенде, жумасына 3 жолу. Бул чуркоо, аэробика, бий болот - кандай болбосун силерге жаккан. кыймылы силерге аба азыр зарыл.
hypothyroidism калкан безинин үчүн Diet
үзгүлтүксүз көнүгүү тышкары, жакшы натыйжа үчүн туура тамактануунун жана hypothyroidism берет.
жеп, ар бир жолу, дене себеп, ылдамдатат зат . Ошондуктан, hypothyroidism чакан, көп тамак жеш үчүн сунуш кылынганда, - бул ыкма көп медициналык тажрыйбада колдонулган жана деп жатат "бөлүүчү тамак".
Ал куурулган тамак, майларды, майлуу тамак жана ушул сыяктуу буюмдар берип, тамак-аш менен абдан семиз кесип үчүн абдан маанилүү болуп саналат. ун жана таттуу - Мындан тышкары, ал толугу менен жөнөкөй карбонгидрат жоюу зарыл. Тескерисинче, тузу жок эт, канаттуулар, балык, жашылчалар, мөмө-жемиштер, аз майлуу сүт азыктары колдонууга багытталган.