Grapefruit бүгүн экзотикалык жемиштерди карап эмес, дээрлик ар бир дүкөндө сатып алууга болот. Суроо-талап менен камсыз кылып, биз баарыбыз текчелеринде, анын чокусуна анын популярдуулугун ал аны бир жолу. Эмне үчүн бул сүйүү грейпфрут кылды, май күйүп, жокпу, грейпфрут , ал келип, кантип, баары бир убакта.
сырдуу келип чыгышы
Grapefruit жапайы өскөн эмес. грейпфрут семиз унутулуп пайда эки гипотеза бар. Балким, бул түрлөрдүн бөйрөк Citrus катары пайда болгон. Мындан тышкары, ал кимдир бирөөнүн айкаш жемиши болушу мүмкүн. аты катары, XVII-XVIII кылымдарда ал "тыюу салынган жемиш" деп аталган. Бирок, аты жардам берген эмес деген соода соодагерлер, алар алмадай менен "тыюу салынган жемиштен" деп аталып, бул - кластерлер өскөн мөмө.
түзүлүш
Grapefruit витамин С, майындагы D, A, PP, ошондой эле калий, темир, калий күндөлүк дозасын камтыйт. Бул грейпфрут аз кандуулук менен күрөшүүгө жардам берип келет жана жугуштуу жана программалар менен кышында бизди коргоп жатат. Grapefruit бардык саламаттыкты сактоо менен мүмкүн болот: сөөктөр антисептик жана грибокко каршы иш бар, корки кан тамырларды, буга, тамыр жана ачуу, көбү жарактан, пайдалуу заттардын, тактап айтканда, түшүм күйүп грейпфрут майга жасалган ошол максимум камтыйт бекемдейт.
Grapefruit эки заттардын майын өрттөгөндөй:
- naringin;
- inositol.
Naringin жана алмадай ачуу булагы болуп саналат. Бул ишке зат , семиз денеси жок, кан тамырларынын тазалайт. кызыл грейпфрут, аны көбүрөөк naringin, демек, бул choleretic катары ачуу жана пайдалуу болуп саналат.
Inositol - боорго майлар командасынын тескөөгө, ошондой эле май салып карбонгидрат динине эмес, жардам берет табигый май жаздыргыч болуп саналат. Ошол эле учурда, бул кандагы кантты төмөндөтөт жана таттуу бир нерсе жегенге каалоо пайда болушун алдын алуу инсулин затты, жогорулатат.
көп семиз грейпфрут күйүп кантип жөнүндө, дагы деле талашып. Кээ бир диетологдор бул мүнөздүү пайдалуу касиеттерин тааный турганына карабастан, ал, бир диета аны негизинде алган татыктуу эмес деп эсептейм ", тыюу салынган жемиштен." Башкалары болсо, тескерисинче, ал табити гана кыскартуу эмес, ошондуктан, тамактын алдында жарым грейпфрут жеп, тамакта аз тамактануу сунуш кылынат, анткени, сиз кислотасын өндүрүү үчүн ашказан белги берем, шилекей бездери чаак ичегилердин жараянын баштайт, албетте, ылдамдатат.
cellulite каршы
Ошентсе да, бул салмагын жогото бардык жакшы грейпфрут эмес. Сиз cellulite корккон болсо, же бул "жугуштуу оору" менен күрөшүүгө аракет кылып, биз Сенин көйгөй аймактарды грейпфрут май менен массаж сунуштайбыз. Ал ийкемдүү кылып, терини обондорду, жана негизгиси, кемчиликсиз майын түтөтүү үчүн абдан маанилүү Vitamins келет. Мындан тышкары, cellulite каршы күрөшүү боюнча оптимисттик алдын алуу эмес, грейпфрут мунай блюз менен күрөшүүгө жардам берип келет.
алмадай бир коктейли
Эгер, бир грейпфрут диетага отуруу орозо күнү уюштуруу, же жөн гана жемиш таазим ары кетүүнү кааласа, биз сиз алмадай коктейлди күйүп майын аракет сунуштайбыз.
заттар:
- грейпфрут;
- сары;
- банан;
- муз.
даярдоо
Грейпфрут жана Orange Juice, бөлүктөргө банан кулатабыз, муз менен Комбайн баарын. Бажыканадан, бир чыны сууга куюп, алмадай бир үзүм менен кооздоп. Enjoy!
Каршы
пайдалары бар экенине карабастан, карама мүмкүн эмес:
- ар кандай ичеги оорулары;
- бөйрөк оорулары, боор жана өттүн;
- Кош бойлуулук учурунда керектөө;
- ар кандай дары-дармектер менен айкалышы.