Ак Амур - карп-бүлөнүн тузсуз балык. балыктын бул түрү керектөөчүлөрдүн арасында өтө популярдуу болуп, даамдуу жана тендердик дасторконго рахмат. Андан сырткары, жылуулук дарылоо басаĩдатат, жана чөп аяктоону пайдалуу касиеттери кийин өзгөрүүсүз бойдон кала берет.
чөп аяктоону пайдалануу
мазмун менен аныкталат чөп аяктоону пайдалануу майындагы А , Е, Б жана C. Ошондой эле, калий, калий, канал, натрий жана омега-6 май кислоталарынын бай. адам ден-соолугуна пайдалуу таасир Булардын баары пайдалуу сапаттар.
структурасы негизинен жүрөк-кан тамыр системасын жана мээ ооруларынын ар кандай өнүгүшүн алдын таасир чөп аяктоону жана антиоксидантка, пайдалуу таасири турат.
Бул балык дайыма колдонуу менен бекемдейт жана сиъир жана толкунданып системасын нормага келтирет, зат жана жонокой digestible белокторду жакшыртат. Мындан тышкары, балык химиялык курамы көлөмүн нормалдаштыруу берет кандагы канттын кычкылтек аларды кабыл алуу үчүн клеткалар, ошондой эле өсүп иш.
чөп карп тери, чач жана мык боюнча оң таасири.
чөп аяктоону 100 грамм болжол менен 125 ккал бар. Бул сиз диеталык тамак катары пайдалануу мүмкүнчүлүгүн берет. Бирок, бул учурда, ал, ошондой эле жакшы куурулган же сууга бышырып кууруу мүмкүн эмес. кулинардык максатында чоң балык тандап алуу жакшы болот - бул союу жана андан аз убакыт жана күч жумшоого мажбур тазалоо үчүн. Ошондой эле, балык карп ак кемчиликсиз ичке кирген.
Зыянды чөп карп
башка буюм окшоп, чөп карп гана пайдалуу эмес, зыяндуу болушу мүмкүн. Бул ичеги-карын ооруларына жана боорундагы өнөкөт оорусу бар болсо керек эле аллергиялык аллергиясы бар, ошондой эле алдында балык жерди жегенге тыюу салынат.