бул жай, жаз, кыш же жыгылышына болобу адамдын денеси, ар дайым топуктуу муктаж болуп турат. Ал эми жайында болсо, өзгөчө, аны менен эч кандай көйгөй жок, жөн эле кыш-жаз мезгилинде, көп таза мөмө-жемиштер жана жашылчалар жок, анткени, ал кыйынчылыктарды туудурат. Силер, албетте, дарыкана витамин комплекстерди ичип, жаңы өсүмдүк ширелер, анын эне облусунда өстүрүлгөн жаткан жашылчалардын бири болуп саналат, ал эми импорттун караганда жараша жогорку, аларды пайдаланууга эстей алат. Эми биз сага айтам жылынын кандай убагында болбосун кандай даамдуу жана ден соолугу өсүмдүк ширесин тамак.
Лора Палмер жемиштердин ширеси - Recipes
Бул ширесин даярдап алышыбыз үчүн кыйын болушу мүмкүн көрүнөт - секунд сок, бир-эки эле жашылча-жемиштерди коюп, шире даяр. Бирок, бул жерде да Сен ичимдик көп пайдалануу жана даамын ала турган пайдаланып, кээ бир сыр бар.
Бул, биринчи кезекте, толугу менен бышкан, сен таза өсүмдүк ширесин даярдоо үчүн гана жаңы жемиш колдонуу керек жана тери кемчиликтерди алып жатканын белгилегим келет. Сен бир бакча өсүмдүктөрүнүн келип чыккан да жок болсо, ал көпчүлүк токсиндерди жерде топтолгон, анткени, мурдагыга караганда, теринин жоон катмарын алып.
өсүмдүк ширесинде, туз менен калемпирди кошуп эмес, - жыпар жыттуу заттарды, алардын пайдалуу касиеттерин азайтат. Бул сарымсактын бир аз кошуу үчүн жакшы, пайдалуу дагы көп болот, ал эми бай татат. Алар тез эле начарлай сыяктуу ичкенде, ошол замат тамак-кийин баалуу болуп саналат.
Сабиз , помидор жана ашкабак ширеси көп таза түрүндө колдонулат, бирок, мисалы, капуста, кызылча ширеси гана жаман даамын эмес, анын таза түрүндө зыяндуу. Ошондуктан, биз азыр силерге ширеге жашылча айкаштарын үчүн бир нече ыкмаларды түрткү:
- Салмагы жоготуу - сабиз жана шпинат бир катышы 5: 3, же сабиз, кызылча, бактагы - 10: 3: 3;
- толкунданып системасын күчөтүү - сельдерей, жалбырактары (устун 3), помидор (жарым), капуста (100) г;
- уйкусуздук - сабиз - 5 даана;. өнүп - 3 жалбырагын, петрушка - устун;
- зат жакшыртуу үчүн - сабиз, кызылча, сельдерей, томат - 2: 1: 1: 1.
Ошондой эле, сабиз жана ашкабак ширеси даярдалышы мүмкүн (1: 1) же сабиз жана кызылча ширеси (7: 3).
Биз өсүмдүк ширелерин үчүн жалпы Recipes түрткү болот. Сиздин аймакта өскөн мүмкүн сезондук жашылча колдонуу жана максималдуу пайда.