Мындай белгилүү пайдалуу сүт-кычкыл быштак сыяктуу продукт, ошондой эле жаңы чөптөр менен татып айкалыштырышат. негиз катары эки компонентти жайгаштырабыз, сиз даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш түрдүү тамак болот. тамак-аш даярдоо үчүн иштеп чыгууда insalubrious кошулмаларынан болгон табигый сыр эмес, ар кандай шектүү "Сир өнүмдөрүн" колдонушат. Баары жакшы, албетте, табигый бүт сүт өз быштак даярдоо (ал жөнөкөй) үчүн.
Быштак жаңы чөп сүзмө менен - жакшы мененки тандоосу, түшкү, тамактануудан же тамакка.
Чөп менен быштак тамагы
заттар:
- Табигый сыр (мыкты орточо майы мазмуну);
- кычкыл табигый;
- Fresh чөптөрдүн ар кандай болот.
даярдоо
сыр кызмат сүзмө суммасы болжолдуу сумманы салуу, коюу каймак туруктуулугун жетишъъ максатында. Ошондой эле чеберчилик менен кыйылган чөптөрдү кошуп. Бардык козгоп, - даяр. Адреналин бул тамак ачуу кызыл калемпир, сарымсак, төбөсү болсо жашоону мүмкүн.
Бул жөнөкөй, бирок даамдуу жана ден соолугу табактын менен, нан же кургак нан тамак- нан бир үзүм, алат.
Сиз жөн гана майдаланган бадыран менен бышырылган салмак кошуп, чөп жана бадыран сыр даярдай алышат.
быштак жана ачуу чөптөр менен эки жүздү
заттар:
- быштак;
- жашылча;
- буудай уну;
- суу;
- сарымсак;
- өсүмдүк майы;
- чочконун майынан бир бөлүгүн (кошумча компонент).
даярдоо
өсүмдүк май бир аз өлчөмдө эленет тамак жана суу катуу камыр жууруп жатышат. Биз камыр түзүү жана дагы эки же андан аз окшош нан чыгара турган. Алардан бирөө да netolstym катмары киргизүү быштак чыйратылган майдаланган чөп кошулган. Top экинчи торт жана төмөнкү жана жогорку пастилкалар бекемдөө четине койду. туруучу ийненин, 0,4-0,5 мм оптималдуу туурасынан менен Roll.
Азыр алтын Браун чейин эки тараптын өсүмдүк майы нан кууруу жана аз жылуулук боюнча бир нече мүнөт кармап алат. Бирок, ал май кызуу көмөч бир бөлүгүн жайып зарыл, бул үчүн, нанын жасаш үчүн, пайдалуу болуп саналат. Сен да, тест май бир бөлүгү аны бетине жабышып жол бербейт деп, кургак көмөч аларды бышырып алабыз. Даяр нан жарым сарымсак кесилген бир тогологун салып койсоъуз чыгыъыз. бул сонун тамак, чай жана йогурт, айран жана башка сүт менен жакшы кызмат кыл.
Мындай толтуруусун колдонуп, ачуу чөптөр менен быштак сыяктуу, ошондой эле vertuty (чыгаруунун же жасалышы мүмкүн Каттама же өткөргөндо (ун, суу жасалган жөнөкөй камыр менен)).