Чай диета өтө жөнөкөй жана натыйжалуу болуп, көптөгөн диетологдор ага артыкчылыгы көп табышат. Бирок, ичеги-карын ооруларына өнөкөт же катуу оорулар бар болсо, ал дарыгер менен акылдашуу керек колдонуудан мурун. Чай - калория жок сугарат уникалдуу продукт. тамак-чай же эмне суроо Башкача айтканда, белгилүү бир жооп - Ооба, (биз syroedcheskoy диета тууралуу сөз жок, анда, албетте,) кантка жок, тескерисинче, алсыз чай болсо.
Чай Diet: эмне чай туура?
туура жолду тандап алышы керектигин, анын ичинде чай көптөгөн түрлөрү бар. Биринчиден, алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Green жалбырагы чай;
- Hibiscus (кызыл чай, Hibiscus);
- чөп чай (айрыкча, календуланын, ромашка, мелисса, анын ар кандай аралашмасы);
- кээде - 1,5%, сүт менен көк чай (ал, жок эле дегенде, бир аз, ал эми башка артык ачкалыктан улам согуп, калория бар);
- ар кандай мөмө-жемиш чай (сок, клубника, ж.б.);
- чай дүкөндө тапса болот жыпар жыттуу демделген бардык түрлөрү, (кара чай негизинде эмес);
- ак Чай улун.
Ар бир топтомдолгон чай, кара чай, чай чай мүнөз кайсы гана түрү болбосун, чынында эле туура эмес, анткени өтө эле күчтүү.
арыктоо үчүн диета Tea: Жолдор
өтө көп жүзтөмөндөп бүгүн чай тамактануу жана ар бир адам мурдагыдан да окшош өздөрүнө кандайдыр бир, тандап алат:
- ордуна тамактын Tea. көп моделдер, ал эми Наталия Vodianova жөнүндө айтып, анын ичинде пайдаланган тамактануу бул түрү. Breakfast бекем, бирок жакшы (дан же куурулган жумуртка), түшкү, орточо (мисалы, шорпо жана салаты), түштөн кийин жашылча болушу керек - кедей (йогурт + алма), жана кечки - шекер кошпой чай. Ошондуктан көп эле каалаган салмагы жеткенге чейин көп жегенге болот.
- диетага катары Tea. Бул учурда, бир гана чай иче турган 2-3 күн бою тамак байкаса болот. Бул бир аз берип, майрам алдында сонун болуп турат
туура коруп. Ал мезгил-мезгили менен абдан кыйын чай 1,5%, сүт кошуп, анда. - чай менен күн орозо. Бул диета гана жашыл чай жана катуу Кант жок же кошулмалары сунуш кылат. Мисалы, түшүрүү, шаршемби, жумасына бир жолу жүргүзүлүшү мүмкүн (башкача айтканда, жуманын ошол эле күнү), алсыз чай 5-6 токтобой ичип. Бул ыкма салмакты сактай алышат.
Көптөгөн бир керемет издеп, таттуу чай үчүн диета эле, бирок, бул өтө зыяндуу айкалышы, ал сунуш эмес, арыктап жатат. чай диета карманып, мындай мүнөз менен "ачка" өзгөрүүлөр алсыз силерге алып келиши мүмкүн эле, ден соолугунун абалы боюнча мониторинг жүргүзүү үчүн аракет кылышат. Бул учурда, бул тамак-аш менен камсыз кылышы керек.