күзүндө жана кышында сиз айымдар, айталы, салмагын жоготуп, эч нерсе эмес, деп нааразы уга аласыз. Сезондук жемиштер жана жашылчалар биздин артыбызда буга чейин, ал эми жыл бою супермаркеттер текчелеринде эмне сатылып жатат, кыйын моно-мүнөз жана агып күн дем берет. Мындан тышкары, биздин денебиз көп толкундоо жемиштер жана чөптөр үчүн жеткен жок, сонун биологиялык саатты да бар. Эмне кылуу керек? Кантип арыктоо керек? Мындай кырдаалдар да табити жоголуп.
Биздин жаркын акылы биринчи Бул кырдаалда табышмак эмес. November сыяктуу, мис, хурма кеч өнүшү жемиш, ал арыкташы керек болгон. хурма пайдалуу касиеттери, тамак-аш сапаттары, ошондой эле кээ бир чаралар жөнүндө сүйлөшөбүз.
касиеттери
адаттан тыш эмес, абдан euphonious аты жемиши Байыркы Кытайда, анын тарыхын баштаган, жана болжол жыл мурда ми мурун, хурма арыктоо үчүн колдонулуп келет. Андан кийин акырындап жылып жана күн чыгыштан күн батышка чейин жайылып, XIX кылымдагы хурма жеткен жана Europe басып алган.
Бул дарак thermophilic Бүгүнкү күндө Азия, Түштүк Europe Башкы, Түштүк Америкада жана Армения-жылы дыйкандарга болот деп ойлойм кыйын эмес. "Түндүк" тигүү бизге Крымды жана Карпат белгилүү.
Андыктан, пайдалуу хурма кандай болот? Чыгыш-таттуу даамы карабастан, хурма калориясы жогору эмес. 100г 50-60 ккал туура келет. Берри 80 суу% (жол, ½ кг салмакка чейин). Калганынын баары - сахароза жана Fructose болуп саналат. хурма шекер тышкары да танниндер бар. Алар хурма суук, тамагы ооруп, мурундан суу үчүн сунуш кылынат, ошондуктан бул антибактериалдык касиеттерге ээ.
Танниндер белгилүү Тарт жыт болушуна салым кошо алат. Айтмакчы, хурма Тарт жана Тарт бөлүнөт, бирок, буга карабастан, толугу менен бышкан мөмө, жетиле элек айырмаланып, толугу менен качан ачуу жоготот.
топуктуу жана минералдардын эске алуу менен, хурма бар Citrus жана алма кем эмес. Хурма жүрөк оорулары, бөйрөк, жыныстык органдардын, бузулуусуна сунуш кылынат. Себеби болгон: А, С, РР, топ B, калий, мүндөгү жез, темир , натрий, алма жана лимон кислотасы жана башкалар.
тамак мүнөздөп ичүү
толугу менен өзгөчө, күн жемиш бардык пайда жана ден-соолукта соруу үчүн, кээ бир хурма боюнча тамак-моно киришти. Duration - 1,5 айга - 6-күн, "Албетте," 1-кийин кайталаса болот.
мааниси жөнөкөй - 6 күн бою күн сайын 1-2 кг хурма жесе керек, сен, йогурт, 100 грамм ичип чөп чай же суу 1,5-2 литр суу ичет. Хурма - абдан канааттануу нерсе, ошондуктан, салмак жоготуу сейрек хурма менен коштолуп жатат ", ачка syncope."
хурма пайдалануу
On хурма, минералдык курамы катары гана салмагын жоготуп мүмкүн эмес, ошондой эле чогуу кайра өч алат. Мисалы, терисинин түсү көтөрүү, Боздун бет кап колдонушат. хурма жана 1 жумуртканын сарысы менен массасын аралаштырып, сенин колдонулат жана 10 мүнөткө созулат. Андан кийин жылуу суу менен жуугула, moisturizer колдонулат.
Ошондой эле хурма лд менен дарыласа болот. анын кекиртегин бышкан persimmons ширеси жылуу суу менен бир нече жолу чайкоо менен аралаштырып керек. Ич хурма массасынан жөткөрүп колдонуп, көлөч-жемиштерди кургатылган жалбырактарынан жана күкүм жардам кан менен.
Каршы
Бирок кош эмес. persimmons ар бир мүмкүн эмес арыктаганга. Биринчиден, кант жогорку мазмунуна байланыштуу хурма диабет жана семиздик үчүн макулдашуу. Мындан тышкары, ичеги оорулары бар адамдар менен азыктана албаган танниндер мазмуну, анткени:
- Жакында эле ичеги-карын ооруларына боюнча эч кандай иш болгон адамдар;
- сиңирүү барлар кедей болуп саналат;
- катыгынга жакын адамдар;
- геморой жабыр тарткандар.
Мындай шартта хурма пайдалануу кескин ичеги алып келиши мүмкүн.