Төрөт учурунда ооруну кантип азайтууга болот?

Т - өтө татаал жана оор иш. жеткирүү жүрүшү жана жыйынтыгы боюнча эненин жана баланын ден соолугуна көз каранды. бул учурда, оору - аял органдын табигый көрүнүш.

Көптөгөн аялдар, айрыкча, бала төрөө, абдан коркуп, биринчи жолу төрөп берген адамдар. Ошондой эле, алар жөнүндө ойлонуп, биринчи кезекте - эмгек учурунда ооруну кантип азайтууга болот? заманбап анестезиктер медициналык аппараттардын колдонуу Алар төрөлгөндөн кийин, баланын энесин күчтүү таасир тийгизет, себеби чектөөлөр бар. Ошондуктан, аларды белгилүү бир көрсөтмөлөр олжо үчүн кайрылган.

Т - дээрлик ар бир аялга ийгиликтүү өткөрүп күчү кадимки психологиялык жараян. Бирок, коркуу, тынчсыздануу жана сыркоолор өз кезегинде, жакшыртуу булчуң обон, мүмкүн, кереги жок ооруну пайда кылат. Ошондуктан, биз жүрүшүндө алдын ала даярдоо керек.

Кантип жыйрылуусуна азайтууга болот?

табияты бир аял кайгы жардам берет. эмгек жүрүшүндө, денеси сандагы биологиялык активдүү заттар пайда - адреналин, endorphins, ankefaminy стресс жогорулатууга, үнсүз кайгы, бир аз эс алып жардам. эмгек менен бир аял кылып алышат, күрөштү камсыз кылуу үчүн?

басаъдатууга жардам бере турган көп ыкмалар бар. натыйжалуу адамдарды карап көрөлү. Биринчи кезекте, бул samonastroy, туура дем алууну, массаж, суу, өнөктөш колдоо.

  1. төрөт, же samonastroy үчүн Psychoprophylaxis. Тукум улоо - ар бир аялдын жашоосунда маанилүү этабы болуп саналат. Эч кандай оору эне бактылуу жана жаңы жашоонун пайда менен салыштырууга мүмкүн эмес. Анын оору эмес, топтоого жөндөмдүү болушу үчүн маанилүү, жана жайлуулук жана туулган кыйын бир жолго өтөт баласына, саламаттык сактоо. Алдыда боло турган иш жөнүндө алдын ала көбүрөөк маалымат чогулткула. сага эмне түшүнүү жардам ооруну көтөрүүгө жардам берет.
  2. Эс жана эс алуу. тт = бошотуу жана samonastroy жана эс сыяктуу күрөшүүгө жардам берет. Толгоолордун ортосунда эс - бул мындан ары жумушчу күчтөрүн сактоого жардам берет. Сиз жагымдуу эс музыка угуп же кызыктуу тасма көрүп аракет болот.
  3. Кандай жардамы менен төрөт учурунда ооруну азайтуу үчүн дем ? Бул туура дем үйрөнүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. согуштардын жай дем керек болгондо. Деми - жылы мурдунан жана дем - оозу бар экен +. Демек, ритмин сактап калуу үчүн зарыл. Толгоо сересинде "итке окшоп," дем ала - кыска албыраган дем. Толгоо ортосунда - эс.
  4. Массаж. моюндун омуртка, sacrum жана ойлорду чыгып жамбаш сөөктөрдү, массаж жасоого жетиштүү ооруну азайтуу үчүн. Сиз жалгыз же өнөктөшүнүн жардамы менен да ушундай болот.
  5. суу менен күрөштү кантип бейпилдик? жылуу сууга же жылуу душ кыйла басаъдатууга болот. жылуу сууга кийин тынчтандыра турган, бир аз эс алып берет.
  6. Өнөктөш. Күйөөсү, апасы, эжеси же досу - Көптөгөн аялдар жакынынан катышуусу жана колдоосу пайда. Төрөлгөндөр эне адамдар бар болгондо дагы ылдам жана женил болот.
  7. туура көрүшпөйт катары жыйрылуусуна жардам бере алат? Ар бир аял өзүнүн же аначы аял жардамы менен болот күрөштө жардам берет келтирди, кетишет. Ал өзү үчүн жайлуу абалын таба чейин эксперимент керек.

күрөштө көмөк прогарммасы:

көп ыкмалары жеткирүү жараянын камсыз кылуу үчүн, ал сага жардам берет бири үчүн шектенбесек болот. башкы нерсе - эч нерседен коркпогула. бардык акылмандарын табият берген кийин. Т тез эле түгөнүп, ошондой эле сиз дүйнөнүн бир наристенин пайда болушу менен сыйлык берем!