Ар бир тажрыйбалуу ээси деп айтуу билет тийбей ун, нан жеген же сулу - жумурткасы жана кургак мукабалагыч ингредиент кошуу менен жетишүүгө болот меши учурунда бекем. акыркы бөлүгүн кыйла пайдалуу жана диета болуп эсептелет, ал эми биз төмөндө тамак менен талкуулайбыз.
Балык тоок cutlets жана талкан кабырчыктар
заттар:
- чабак тоок - 480 г;
- Зайтун майы - 25 мл;
- талкан кабырчыктар - 35 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- chives - 2 даана;.
- торлуу Mozzarella - 35 г;
- жер зире, Oregano, жаны жер калемпир - бир чымчым.
даярдоо
тоок жакшы сезон Балык жана сабап, жумуртка жана темир торлуу Mozzarella менен байланыш түзүү абдан маанилүү. талкан бөлүкчөлөрүнүн, айрыкча тез тамак экенин да аралаштырып төк. кемеге жыт үчүн сарымсак бөлдүк бир паста улпагын.
кээ бир май Preheat жана Сулунун менен чабак жебей эле көп сосиски ышталган кабыгы чогултуп эмес, ошондой эле аны пайдаланууга укуктуу.
талкан бөлүкчөлөрүнүн Тоок cutlets
заттар:
- чабак тоок - 650 г;
- Пияз - 75 г;
- Кургатылган помидор - 30 г;
- шпинат жалбырактардын бир ууч;
- Кургатылган, пияз, сарымсак, - бир чымчым;
- талкан кабырчыктар - 1/3 ст.
- Ааламдын аралашма Chicken үчүн жыпар жыттуу - 1/2 аш кашык ;.
- Жумуртка - 1 даана.
- капустада данекке - 370 г;
- майдаланган сыр - 45 г;
- кетчуп - 40 мл.
даярдоо
капуста бүчүрлөрү чайкап, кайнак суу менен, аларды тез эле бышыр. Cool капуста жана боткосун анын Комбайн бажыканадан. кыйылганын, пияз жана sundried помидор менен капуста боткосун аралаштырып. Каалагандай шпинат жалбырактарын майдалап, даяр жашылча менен эт, аларды кошуу. жайгаштырылган жана биздин негизги чаралардын бири болушу керек - сулу жана жумуртка, теркадан сыр, кургатылган пияздын, сарымсак, тооктун этин жана кетчуп үчүн түрдүү татымал.
талкан бөлүкчөлөрүнүн менен чабак тоок чейин көөлөп пайда, андан кийин Браун аларды ысык майга эки тарабында.
Тандырга Сулунун менен тоок Cutlets чабак
заттар:
- чабак тоок - 680 г;
- талкан кабырчыктар - 35 г;
- кориандрдын бир ууч;
- Жумуртка - 1 даана.
- Пияз - 45 г;
- ананас массасы - 65 г;
- сарымсак chives - 2 даана;.
- калемпирдин жана жер астындагы зиренин бир чымчым.
даярдоо
Лук, ананас, сарымсак жана кинза максималдуу бычак менен кулатабыз же Комбайн бажыканадан. ысык калемпир сүйүүчүлөрү аралашманы Чили тыйын кошууга болот. жумуртка жана жыпар жыттуу заттарды кошуу менен тооктун эти жана Сулунун менен ананас аралашмасынан байланыштырат. 12 бөлүктөргө салуунун экиге бир топтун ар бир жылдырып жана кадык банкаларга коюу. 180 градус көөлөп 20-25 мүнөт боюнча бышырып.