Ар бир адам кабылат стресс - кызмат, үйдө, дүкөндө жана жолдо. Жолдору сезимдер менен күрөшүүгө да, бүт башка - Бир стакан шарап ыйлап бирөөнүн досу бар зал сабайт бир электр лампасын, бирөө сезимдер менен боздоп, өзү кирип кетти. Стресс жана анын кесепеттери эмес, мүмкүн менен күрөшүүгө, анткени Андай адамдар көп учурда, кардарлар жана адис болуп калат. башка мектептин эрежелерин бириктирип, карама-каршылыктарды, ар кандай ыкмаларды, жана абдан кызыктуу бир чечүү үчүн бир адамга жардам берүү үчүн акыл-эс-турум дарылоо болуп саналат.
ыкмасы негиздери
мамиле адамдын көйгөйлөр көп туура эмес өз алдынча билим натыйжасы болуп саналат деп божомолдогон Арун Бек, жана бул терс сезимдерге негизделген ойлоп тапкан. Мисалы, бир адам жакшы эч нерсе кыла албайт, ал эми бардык ойлору, кылган иштери ушул ишеним призмасы аркылуу өтөт, ошондуктан жашоо азап чексиз катар катары кабылданат деп эсептейт. орто багытталган психотерапия колдонуп, адис өзүн-билүүнүн себебин аныктоо жана көз карашын кайра карап чыгуу жардам берет. ишинин жыйынтыгы, "автоматтык" терс ой-качуу, калыс бол баа берүү жөндөмү болот. Fast натыйжалуулугу жана куралдар ар түрдүү психотерапиялык менен таанып билүү мамиле жалпы жасады депрессиянын . Убакыттын өтүшү менен, аны таанып-билүү (элес жана ой жүгүртүү) адамдардын дарылоо үчүн колдонулуучу мамиле жасап, депрессия гана себеп эмес, ошондой эле олуттуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн экени айкын болгон.
адамдын оорулар билүүчүлүк терапия
Депрессия дарылоо үчүн иштелип чыккан усулдар натыйжалуулугун карабастан, бир кыйла оор абалы менен иштөө, алар туура эмес. Ошондуктан, башка ыкмалар ар бир оору куралдарын өз ээ менен, жеке бузулуулар үчүн таанып-терапиясы максатында түзүлгөн. Мисалы, аракечтик, дары-дармек жана башка көз карандылыктар, туура дарылоо учурунда алуу жолдорун кайра багыттоонун эсебинен адам акылына карата жана аны тиркөө менен жүргүзүлөт