жашоосунда кризистик жагдай - бул өөн деле нерсе эмес. жаш курак менен байланышкан кризис адамдар, жакшы көргөн, алар кылып жаткан, ошондой эле ар кандай жашоонун башка аспектилери менен болгон мамиле мөөнөткө менен. Психология кризис да ал уюштурган тоюп адам алардын нормалдуу жүрүш чегинде иштөөгө ансыз да мүмкүн эмес болгон атайын шарт катары кризис, аныктайт. Мындай бул коркуу, стресске, кооптонбой сезимдери жана кризистер башка түрлөрү менен өзүн-өзү көрсөткөн атайын психологиялык абалы, кайсы жерде кризистин бир түшүнүк, психотерапиялык колдонулат.
кризистен кантип алууга болот?
Сиз кризиске кесиптик жардам, аны керек эмес деп ойлойм, эгер жумушка өзүн-өзү жардам жолу бар:
- , Ишенимдүү досуна эмне жөнүндө сүйлөшүп өзүмө сактап эмес, болуп саналат;
- , Аны талкуулоо үчүн келген жок маселеси өтө назик болуп, сен да кагаз жана айрылып баарын жазып, анда;
- Эгер жакса эле Бакен-Барды -, сууга, кино көрүү алып ыйлап;
- жанын эс: реалдуу (парк, пляж же токой) боюнча айта турган болсок, орун элестетип, санаа бул жерде; мындай бир жер, сен билген эмес болсо, анда бул жөнүндө ойлонуп,
- кээ бир шоколад, жаъгактар бир ууч, бир банан же бүт буудай нан (бул табигый чечмелөө эмес) жегиле.
Эгер абалы өтө оор сезилсе да, ушундай жол менен жардам бербейт, бул бир гана нерсени билдирет: сен кризистик кырдаалдарда психологиялык жардамга муктаж.
кризистик кырдаалдарда психологиялык жардам
ар бир шаарында, мисалы, кызматтарды сунуш кылуу үчүн бир клиника даяр таап, кайра жашоого жардам берет. Бул психолог ошол замат аны сени жакшы көргөн, ошол маанилүү. дарылоонун заманбап ыкмаларын сунуш кылат:
- дене терапия (дене сезим менен проблемаларды чечүү үчүн кабыл алынат);
- psychodrama жана Робина терапия (турак-жай, тажрыйба дагы, тажрыйбасы бир жаңы маалымат берүү);
- simvoldramy жана сезимдик түрүндөгү терапия (активдүү өжөрлүгү боюнча);
- Арт-терапия (маселе чыгармачылыкка аркылуу чыгаруу);
- Сылдыс и holotropic дем алуу (дем түпкүргө натыйжалуу кирүү үчүн көнүгүүлөрдү).
Ал адис ишенсек болот маанилүү. кризис психологдун диагноз кийин кайсы багытта тартибин аныктай алат бул абалына арылууга жана кризистик кырдаалда, алардын жүрүм-турумун өзгөртүүгө кандай сунуш үчүн түрткү бериши керек.