суунун Oatmeal же сүт - өтө сергек мененки. татаал көмүртектерге көп сулу чындык, рахмат, биз узак убакыт бою жетиштүү күч ала турган. Мындан тышкары, сулу кан холестеролду кыскартууга жардам берет. ошондой эле зыяндуу уулуу тазалап ичек үчүн "бадалдар" бир түрү болуп саналат. Жалпысынан алганда, сүт менен Сулунун пайдалары абдан көп сүйлөй албайт. Бирок жакшы, биз силерге тамак-айрым кызыктуу Recipes көрсөтөбүз.
сүт менен Сулунун рецепт
заттар:
- сулу - 4 косыныз. идиш;
- сүт - 2 чөйчөкчө;
- туз, кумшекер, каймак май - татып.
даярдоо
кичинекей казанды жана Ликашенконун сүт куюп жылы жарага алып. Андан кийин шекер эрип чейин туз даамын кант жана дей кошуу. Азыр сулу, минималдаштырылган от менен бүтүндөй өрттөлүүчү качуу үчүн кээде козгогон, 5 мүнөттүн ичинде жасалган буламык жасап кошуу. Андан кийин, май, азыр жабык кабактын астында 5. Бул рецепт боткосу өтө коюу эмес, барат даярдалган берет кошуу. Сен үчүн жанымды берем, акшактын жакса дагы керек.
сүт менен Delicious Каши
Биз абдан пайдалуу нан бардык дан алынган билгендей. ал топуктуу, минералдардын жана сактайт. Бул, албетте, көп, ал эми аягында биз дени сак жана аш болумдуу тамак ала даярдоо үчүн убакыт талап кылынат.
заттар:
- Бардык сулу - 1 стакан;
- сүт - 500 мл;
- кант - 3 косыныз. идиш;
- май - '30
даярдоо
Сулу жууп, кийин 5 саатка суу менен толтуруп, суу соолуп, жууп +, көмөч казанга бүркүп өзгөртүп, орто жылуулук мүнөт ичинде суу жана жарага 3 чөйчөк кошуп жатат 40. Азыр сүт куюп, кант кошуп, ал биразга чейин буламыгы бышыр. Биз казандагы буламыгы жылат жана 1 саат үчүн мешке жөнөтөт. Эми сиз май бир аз бөлүгү боюнча ар бир коюп, даяр боткосу менен табактарды да алып сала албайт.
сүт, сары Oatmeal
заттар:
- н - 2 даана;.
- сулу - 1 стакан;
- Сүт - 500 г;
- Сыр - 50 г;
- бал - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
Менин н, алардын бири кайнак суу жана буулугуу Жыгачтан бир жакшы н шоктук менен суусундуктардан боюнча үч төк. Экинчи сары тилкелери бөлүнүп, батышка чейин четке белгиленет. казанды апельсин ырахатына салып, ширесин, акшактын жана сүт толтур. Кук боткосу мөөн, кээде мүнөт козгогон 5. Андан кийин, бал менен, кургатылганын да кошуп, сүрөт пластинкалар ботко жайылып, аралаштырып, апельсин сындырым кооздоп.
multivarka сүт менен сулу Cooking
заттар:
- сулу - 1 multistakan;
- Сүт - 2,5 multistakana;
- кант, туз - татып;
- май - '30
даярдоо
бир Аллах Multivarki сулу, сууга куюп, сүт менен толукталсын. Кант жана туз даамын кошулат. "Сүт боткосу" Turn режими. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча май кошуп, капкагын Multivarki камдык протоколду жабык астында 5. Азыр Балык аралашманы жана кызмат кыла албайт.
сүт жана мөмө-жемиш менен Oatmeal
заттар:
- талкан кабырчыктар - 100 г;
- Сүт - 300 г;
- Сыр - 30 г;
- өрүк - 30 г;
- банан - 1 даана.
- алма - 1 даана.
- Абадда - 30 г;
- кант - татып;
- май - татып.
даярдоо
унитаз сүт куюп, бир жарага алып бүркүп кошуу жана өрчүтүү, 3 мүнөт бышырышат. даяр ботко менен даамын май, шекер кошуп. Raisins суу 5 мүнөт кайнак куюп, алма, өрүк жана чакан кесимчелер банан, жаъгактар опол тоодой. Сулунун үчүн түшүм кошуу, жакшы аралаштыргыла. Даамдуу жана ден соолугу тамак даяр!
Ал эми сүт азыктарынын чейин тамактанып ар үчүн, сен күрүч же мүмкүн , сүт менен Каши .