зыгыр үрөндөрдү, алардын пайдасы жана зыяны үчүн кандай - замандаштары жооптор, ошондой эле ата-бабаларыбыз менен белгилүү болсо да барган сайын, өзүбүзгө мындай суроо берип жатышат. Табият берген зыгыр үрөн сапаттарын, ден-соолук жана сулуулук сактап калуу жана жакшыртуу үчүн бир адамга жардам берет.
денесине зыгыр уруктар пайда
- Flaxseed май - бул өсүмдүктөр тукуму абдан пайдалуу компоненттердин бири. Бул май наркы жигердүү денесинде ар кандай жол менен тартылган тойбогон май кислоталарынын, жогорку, ал эми жакшы зат үчүн абдан маанилүү жана "жаман" холестерол канды тазалайт.
- Бул орган, тазалап берет азык-буласы да зыгыр урук кездешет. Flaxseed үзгүлтүксүз керектөө дени тамак зыяндуу "балластынан" сөөгүн арылуу жана жоон ичеги рагынан аркылуу эскертүү катары кызмат кылат.
- Бирок Flaxseed жана башка зат бар, рак менен активдүү күрөш алып баруучу - бир өсүмдүк гормону lignan. натыйжалуу эмчек бези боюнча рак зат болуп саналат. Бирок, мындан тышкары, lignan дарылар жана бактерияга каршы таасир этет.
- денесине зыгыр үрөн пайдалануу жана топуктуу жана пайдалуу кендердин бир катар тиркелген жатат - 40 түрү бар. Flaxseed бул активдүү заттардын жардамы менен карылык менен согушууга жарап, дене коргоо касиеттерин бекемдөөгө, кан шекерин кандагы холестеролду жөнгө салуу жана башкалар.
Зыгыр уругу салттуу Recipes дарылоо
оъой жолу зыгыр уруктар пайдалануу - 1 аш кашык эрте менен жарым саат тамактанар алдында. Бул учурда уруктарды жакшылап чайнап, аны жутуп болушу керек. Бул ыкма көп арыктап келет айымдарды колдонулат. үчүн Flaxseed кошуу үчүн абдан пайдалуу , сүт азыктарын , аларга буламыгы чачсын.
гастрит жана башка ичеги-көйгөйлөрүнө уругу куюунун
заттар:
- 1 косыныз. зыгыр үрөн идиш;
- кайнак суу 400 мл.
даярдоо
зыгыр үрөн үстүнө кайнак суу куюп, 1 саат калтырышат. курал анда доо кетире жана орозолуу эртең менен жана кечинде 1 стакан алып.
кол тийбестик көтөрүү үчүн Flaxseed
заттар:
- 100 зыгыр үрөн г;
- 50 кант ж.
даярдоо
Зыгыр үрөн ун салып руданын, шекер менен аралаштырып. 1 чай кашык 2-3 маал ичиъиз.
Каршы
Зыянды зыгыр уруктары, алардын денеси, ченемсиз ичүү үчүн чыдамсыздык менен пайда болот. тамак-зыгыр үрөн киргизилгенге чейин медициналык консультация зарыл болгондо:
- простатит, жана энелик безинде рак оорулары;
- боордун жана өттүн;
- бөйрөк оорулары;
- ичегиде сезгенүү жараяндардын.