сарымсак пайдалуу касиеттери бир топ узак убакыт бою белгилүү болуп, көп учурда бул ээледи жугуштуу жигердүү жайылышы учурунда колдонулат. Бул көп учурда даяр тамактын даамын жакшыртуу үчүн тамак колдонулат. Бул жашылча артта калтырат көптөгөн жагымсыз жыттанып, дабаа болот, бирок ал сарымсак гана жетишпеген жагы болуп саналат.
Сарымсак - арыктоо үчүн пайдалуу касиеттери
Алгач бул буюмдун курамына жерде 25% тегерегинде, татаал карбонгидрат кирет деп айтууга тийиш. Жакында эле сарымсак жок кылууга жардам берет деп табылган кандайдыр бир изилдөөлөрдү жүргүзгөн ашыкча салмак . Бул таасир туруксуз зат allicin камсыз кылат. Ал табитти төмөндөтүүгө жардам берет жана тандалган диета таасирин арттырат. Илимпоздор диета мезгилде сарымсак пайдалануу, салмагы мүмкүн кайтарып берүү тобокелдиги минималдуу мааниге чейин кыскара тургандыгын далилдеди.
салмак жоготуу учурунда аялдар үчүн сарымсактын пайдалуу касиеттери болуп төмөнкүлөр саналат:
- кандагы кантты нормага келтирет, майын топтоо үчүн жооптуу гормондордун иш ачкачылык себеп менен башталат көбөйтүү.
- Кандын айланышын жана бөлүнөт дренаж жакшыртат, ал эми бул болсо, өз кезегинде, бул көрсөткүч боюнча терс таасирин тийгизүүдө суюктук, калыш үчүн мүмкүн эмес.
- Пайдалуу сарымсак мүлк, ошондой эле жашылча, "жаман" холестерин менен күрөшүп жатат деп жатат жана дененин нормалдуу майын зат өбөлгө түзөт.
- Сарымсак салмак жана диабет пайда түздөн-түз таасирин тийгизет түркүмүн кандидоз козу карындарга, иши менен да күрөшөт.
үзгүлтүксүз колдонуу менен, өсүмдүк майы жана табиттин кыскартуу бузгандыгы үчүн жооптуу адреналин өндүрүүнү, жандырат. ошондой эле белгилүү болуп More сарымсак, таттуу жана туздуу тамак булчуң белокторду жана каалоом жок гормону картизол аракет таасир тийгизет, бул буюмдар ашыкча салмак пайда болушат.
ал тамак-сарымсак мүмкүнбү?
Жашылча гана салмагын жоготуу учурунда жегенге уруксат берген, жана анын негизинде иштелип чыккан өзгөчө ыкмалары бар эмес. Бразилия-жылы толугу менен бир сүрөтчү сарымсак колдонуп, семиргенден согушуу үчүн чечимин кабыл алды. меню ал, печений, сарымсак жана ун ири өлчөмдө даярдалган, ал тургай, ичип- сабиз ширесин . Ал 6 айдын ичинде да жеди. сүрөтчү башкарылган Бул диета урматында көп сандаган килограмм жок кылууга. Бирок, сарымсак менен диета диетологдор деп ойлойм - бул олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн салмагын, жоготуу коркунучтуу болуп саналат.
боёкту үчүн сарымсактын пайдалануу
Тамактануу ашыкча салмагы кутулуусу үчүн кыйла катуу тандоо колдонууну сунуштайбыз. жөнөкөй жолу - ар түрдүү тамак-жылы жарып жашылча жүктөлсүн. Эгер дарыгери менен талкуулоо үчүн келет колдонуудан мурун, ошондой эле башка да жолдор бар.
ыкмасы №1
заттар:
- Сарымсак - 2 тиштери;
- эмес газдалган суу - 200 мл.
даярдоо
сарымсак кыйратат, бөлмө температурасында суу менен байланыш түзүү абдан маанилүү. орозолуу даяр суу пайдалануу үчүн, сен кичине ууртамдан уйкуга муктаж.
ыкмасы №2
заттар:
- Сарымсак - 2 тиштери;
- алма алма сиркеси - 2 аш кашык ..
даярдоо
майдаланган сарымсакты жана ичимдик комбинаты жана тамактын алдында жарым саат бою күн сайын колдонгон.
ыкмасы №3
заттар:
- Сарымсак - 50г;
- зайтун майы - 100 мл;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
май менен майдаланган сарымсакты биригип, мисалы, калемпир жана розмарин эле жыпар жыттуу заттарды, кошуп. Ушуга байланыштуу менен, сарымсак узак убакыт бою анын пайдалуу касиеттерин сактап калат. Бул чыгы жалгыз жеп же ар кандай тамак-аш менен кошо берилиши мүмкүн. Store бир жумадан ашык эмес болушу мүмкүн.
тамак-Сарымсак күнүнө 2 жолу пайдалануу сунуш кылынат: мисалы, кайнатылган же судак, чийки жана бышырылган. Сиз шорпо, куймак куюп, куурулган жумуртка жана жашылча негизделген башка ар кандай тамак-аш болот.