ашыкча салмак арылуу үчүн, татаал маселелерди чечүү үчүн кайрыла маанилүү. эки артыкчылыктуу багыттары Мындан тышкары тамак-аш жана спорт, сауна камтыйт ар кандай куралдарды пайдалана алышат. Бул жол-жоболордун пайда алыш үчүн, сиз кээ бир эрежелерди билүү керек.
сауна боёкту таасири
мончонун Effects денесинде ар кандай жол менен таасир чуркап дене температурасы жогорулатууга багытталган:
- токсиндердин, токсиндердин менен ашыкча суюктуктун алып коюу, ошондой эле май клеткаларынын бузулушу.
- кан айлануунун, ошондой эле, денеде ишке зат бир жакшыртуу болуп саналат, бул азык менен кычкылтек агымын жакшыртууга болот.
- суу-туз зат нормага келтирет, жана тер бездеринин интенсивдүү иштерине ыраазычылык билдирди.
- арыктоо үчүн машыгуу кийин Сауна Эртеси күнү сезип кеч баштоосу булчуң оорулуу рискин азайтат жүктөлгөн кыймыл-эс жөндөмдүүлүгү менен пайдалуу.
Сауна cellulite көрүнүшүн күрөшүү үчүн натыйжалуу каражат болуп эсептелет.
Кантип арыктоо үчүн сауналар үчүн?
мончонун үчүн сапары жемиштүү болгонун байкоо үчүн маанилүү болгон бир катар эрежелер бар. Бул орозолуу буу бөлмөсүнө барып, тыюу салынган тамак-аш жана, жок дегенде, бир нерсе болууга тийиш. Бул мыкты сессияга чейин бир сааттын ичинде жүзөгө ашырылат. ар кандай жолдор натыйжасында көптөгөн адамдар, арыктоо үчүн кандай мыкты сауна суроо. Бул артыкчылык берүүгө жакшы Finnish мончонун кургак аба негизинде турган, таасири. Орус бат суу болуп саналат, демек, көбөйүшү байкалган жок.
Негизги эрежелер:
- туруктуу негизде сауна чыгымдар, бирок жумасына бир жолудан кем эмес.
- Бул ичимдик зат алмашууну жакшыртат, ошондой эле, чөп чай термос бирге алып коюу сунуш кылынат. Сиз тартипте алдында, чорголор ортосундагы аралыктар менен ичип алат.
- буу бөлмөсүнө кирип чейин теринин тазалоону жүргүзүү керек, жана бул миссия тыгылып изилдөөгө жакшы. көйгөй жерлерди дарылоо үчүн өзгөчө сак бол. терини тазалоо зыяндуу заттарды коё турган аркылуу тешикчелер ачып берет.
- башына, кийиз топу кийип же сүлгү менен ороп, ысып үчүн эмес эле.
- Биринчи чакыруу көпкө чейин эмес, биринчи жолу 3 мүн жетет. адам көп, мончого барса, убакыт 5-7 мүнөткө чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Кийинки материалдар эле узак, бирок мындан 15 мүнөт болушу мүмкүн.
- буу муздак сүлгү менен аарчый журуучу кийин, бирок бир бассейнде чайкоо же жуунуп карама-каршы гана орган, ошондой эле жылытып жатат 3-4 күн баткандан кийин болушу мүмкүн.
салмагын жоготуп мончонун үчүн каражаттар
натыйжасын жакшыртууга багытталган иш-аракет ар кандай каражат жок. тери мурунтан эле куурулган жатканда колдонулат беткап, алат. каражаттарды колдонуу чейин кылдат идиш жуушат. натыйжалуу маска колдонсо болот арыктоо үчүн сауна, бал болуп саналат. 4 TBSP Mix. бал табактарды, ар кандай маанилүү майы-3 тамчы жана 4 косыныз. оор каймак идиш. денеге продуктуну колдонуу жана 15-20 мүн калтырбайт. Андан кийин жуушат.
Жакшы жыйынтык жашыл чай пайдалануу тартиби алардын ичинен кийгендей, берем. Бул cellulite менен күрөшүүгө жардам берет, ал тургай, кандай тон менен терисин жыйынтыктады. 5 аш кашык алып. көк чай кашыктарды жана жакшы майдалап, аны тарт. бир Сүмөлөктү даярдаш үчүн бир аз суу кошуп, 2 TBSP койду. бал менен 0,5 саат. жыгачтын кабыгынан эки кашык. натыйжасында аралашмасы органдын проблемалуу участкалары тууралуу көз салып эле, тасманы ороп, буу бөлмөгө кирип 10-15 мүнөт кетет. Жуугула, дем алыш жана колдонууну мончонун сапар аягына каршы cellulite каймак .