Апенди - кыргыз тилибизди сактайлы бул Citrus жемиштерди атактуу үй-бүлө бири болуп саналат. Ар бир витамин С анын дарылык касиеттери, ошондой эле ири суммадагы үчүн бул азык менен тааныш эмес (лимон, ал башка да камтыйт).
бир лимон менен Vitamins
Жогоруда да айтылгандай, мазмуну витамин С лимон басымдуулук кылат - 40 мг-дан 100 г. продукта. Бул жемиш да майындагы бар башка, Е жана топ Б. Анткени көптөгөн минералдар калий, калий, канал, натрий, магний, күкүрт жана хлор. Ошондой эле лимон бор, темир, желек, жез жана калай сыяктуу материалдардын 100 г. продукта аз 0.5 караганда мг камтыйт.
лимон көбүн колдонуу - бул суук менен күрөш болуп саналат. Vitamin C - Ошол сыяктуу эле, силер айызы сезип, жана баштаганда сиз ысып бар болсо, улуу коргоочу. Лимон ширеси, чай менен кошо же продукт кесинди болот. Мындан кем эмес атактуу лимон жана ашыкча каршы каражаты катары. Бул жемиш бир аз өлчөмдө күн сайын натыйжалуу майын аманаттарды менен күрөшөрү белгилүү болгон. мындай деди: бардык тышкары, лимон жүрөк жараатын айыктырууга менен жазалайт, оорулардан жарык куткара алат, калыбына келтирет.
Vitamin C: лимон же ит мурун
Көп учурда адамдар арасында талаш-угушу мүмкүн, ал эми бир да көбүрөөк пайдалуу лимон же этегин куруна кыстарып туруп , жана лимон жана жапайы көп витамин C туруп кандай. Албетте, экинчи, ал бир нече эсе көп - 650 мг буюмдун 100 г. Бирок, пайдалуу касиеттери алар ар түрдүү. Rosehip көбүнчө обон өстүрүү үчүн пайдаланыла турган, же физикалык күч калыбына келтирүү каражаты катары. Ошондой эле choleretic жана заара чыгаруучу иш-аракет бар. Албетте, лимон, ордунан туруп, витамин С жогору урматында иммундук системасын көтөрүү жана оорунун дененин туруктуулугун жогорулатуу мүмкүн, бирок, алар айткандай түсү жана даамы, эч кандай шериктери, Ошондуктан, бир гана сен бир учурда колдонуу үчүн тандоо.