күн карама майы менен Салат көрсөткүчтү ээрчигендер жардамга келүүгө арналган. Биз силер үчүн диета үчүн диета кармап, бир нече жеңил тамак даярдап койгон Бүгүн ар түрдүү болгон.
"Рейнбоу" күн карама майы менен салат - рецепт
заттар:
- сабиз - 2 даана;.
- бадыраң - 2 даана;.
- кызыл капуста - 1 даана.
- chives - 1 устун;
- салат жаайт - 80 г;
- жумуртка кесме - 50 г;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- күн карама майы - 2 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып;
- майдаланган Алекс - 1/2 аш кашык ..
даярдоо
Сабиз менин, таза, жакшы-тилке кылып кесип. Ошо сыяктуу эле, бадыраң кесип. Капуста, чыйратылган shinkuem. Жашыл пияз чачууга. толук даяр барып, кайнак суу менен таштап менен Zaparivat жумуртка кесме, анан муз суу менен жууп тазалашкан. салат идиштин ичинде муздак кесме жана жашылча-Mix, анан натыйжасында аралашмасы лимон ширеси, өсүмдүк майы, туз, калемпир жана темир торлуу Джинджер менен кийинип менен кийинген эле.
күн карама майына Салат - рецепт
заттар:
- Балык - 100 г;
- күн карама майы - 1/3 ст.
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- Honey - 2 аш кашык ;.
- руккола кетет - 100 грамм;
- chicory - 1 даана.
- кызыл пияз - 1 даана.
- грек жаңгагы - 35 г;
- Swiss сыр - 100 г
даярдоо
кургак тутулууну боюнча чочконун Пут менен күкүрт жаап, аны кууруу. ал жылан болуп калат кийин, чоң экиге бөлөт да, акыры талкаланат эмеспи. бир слайсер менен жука жайып Swiss сыр кесип. руккола, chicory жана сыр менен ичке пияз шакек Mix. Бал, лимон ширеси жана майы кийинип, аны даяр салаты төгүп жатышат. кыйылганын, жаъгактар менен куурулган Jamon менен тамак бүттү.
Салаттар күн карама майы менен кийип,
заттар:
- брокколи - 1 даана.
- кант буурчак - 100 г;
- буурчак - 2/3 V;.
- бадыраң - 1/2 даана;.
- Саргылт - 1 даана.
- микс салаты - 150 г;
- петрушка, жалбыз - 1 баштоо;
- 2 лимон ширеси;
- күн карама майы - 100 мл;
- Күн карама уруктары - 3 косыныз. идиш;
- Умалат сыр - 100 г
даярдоо
Брокколи, туздалган сууга кайнатып inflorescence бөлө. Ошондой эле, жашыл буурчак бышыр. Бадыраң жана Саргылт таза жана кесимчелер. салат идиштин бардык даяр ингредиенттерди аралаштырып, петрушка жана жалбыз менен микс салаты кошуу.
лимон ширеси, туз жана калемпир менен Күн карама майы бажыканадан. Refill аралашмасы салат уруктар натыйжасында жана сыныктары жана Умалат чачсын.
күн карама майы менен даамдуу салат
заттар:
- жалбыз кетет - 2 косыныз. идиш;
- укроп - 2 кашык. идиш;
- чаян - 600 г;
- сельдерей - тутка 2;
- жаңы шпинат - 3 косыныз.
- Кургатылган Tomatoes - 1/2 ст.
- Саргылт - 1/2 даана;.
- буурчак - 70 г;
- кызыл пияз - 1/2 даана;.
- күн карама майы - 1/4 ст.
- . Кычы - 1 аш кашык;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- бал - 1/2 аш кашык ..
даярдоо
туздалган сууда Shrimp кайноо. Baby шпинат, жалбыз, муздак суу жана obsushivayut менен жууп, укроп. Чыйратылган кесип Herring жана sundried помидор, аларды жашыл буурчак, Саргылт сындырым илептеринен бардык көк чөп менен биригип толукталсын. кызыл пияз, кызыл жана кара икра жука шакек салат толуктап турат.
тарабынан соустун Cooking аралаштыруу күн карама майын жана лимон ширесин, балды, сары кычы жана бир чымчым тузду. натыйжасында салатка куюп, ошол замат столдун аны куткарат.
күн карама майы менен Simple жашыл салат
заттар:
- салат - 1 башчысы;
- укроп, петрушка, chives - 1 устун;
- Fennel - 1 пияз;
- шарап уксусу - 2 косыныз. идиш;
- Зайтун майы - 80 мл.
даярдоо
баскынчылык кесинди Fennel убада менен жаңы чөп жана чөп менен аралаштырууга менен. уксус, май, туз, калемпир комбайн жана соус даяр жашыл салат төк.