Кальмар, салат , таттуу даамы менен бирге, аз калория жана буюмдарды көп түрдүү менен бирге улам керектөөчүлөрдү үндөп даярдоо үчүн жеңил. Бул арыздын бир далили Бул макалада талкууланат бир нейрон жана козу карын менен салат, болушу мүмкүн.
кальмар, козу карын жана жумуртка менен Салат
заттар:
- Fresh козу карындар - 250 г;
- кальмар Өлүк - 400 г;
- Жумуртка - 3 даана.
- өсүмдүк майы;
- жангак - 1 ууч;
- сыр - 80 г;
- майонез - татып;
- туз жана калемпир - татып;
- жашылча.
даярдоо
Кальмар өлүктөрү биринчи жардам окуу үчүн, таза болушу керек: бүт ээрисин сөөктөрү кайнак суу жана дароо чыгып кетиши менен толтуруп, анан муз суу менен бир табак салды. Ошол сыяктуу эле Өлүк суу бир мүнөткө кайнап, андан кийин дагы бир жолу муздак сууга бир төмөндөшү менен туруп кетип менен катар даярдалышы мүмкүн. Андан ары аруу кальмар шакектерге кесип жатат.
Биз катуу кайнатылган жумуртка, таза, муздак жана сезбегендей бышыр. чыйратылган жарып алып, өсүмдүк майына куурулган козу карын, ушул этапта пияз күйөрмандары кошуп алат. бир кофе торчосу же Комбайн менен Nuts жер. бир кесек н жөнүндө Сыр руб.
бардык ингредиенттерди аралаштырып, майонез жана майдаланган жаъгактар салат даяр чачсын. Кызмат козу карындар менен салат мүрөккепте жана сырдан тышкары, чөптөр менен кооздоп.
мүрөккепте жана козу карын менен жашылча салат Алдыбызда
заттар:
- кальмар - 400 г;
- Картошка - 200 г;
- Пияз - 1 даана.
- Canned жүгөрү - 150 г;
- туздалган козу карын - 180 г;
- жашылча;
- бадыраң - 1 даана.
- туз, калемпир;
- майонез же арыкпы май.
даярдоо
Эти таза кальмар жана туздалган сууда 1 мүнөткө бышыр. жарым шакектерге бышырылган кальмар кесип. Картошка бирдиктүү жумшак чейин, андан кийин ачык терисинен жана кесимчелер аны бышыруунун. Бадыраң да кесип. Балык жүгөрү жана майдаланган маринаддалган козу карын менен даярдалган салат ингредиенттерди аралаштырып. Комплемент салат петрушка, туз жана калемпир.
Биздин козу карын, бактагы алачыктай менен нейрон менен салат 1 катышы лимон ширеси кошулган арык майонез же өсүмдүк майына, ошондой эле кызмат кыла албайт, анткени аткарат: 1. булар кызмат чейин алдын-ала муздаган керек.
кальмар жана маринаддалган козу карын менен Салат
Бул жылуу салат ысык күнү шарап же сыра бир стакан үчүн идеалдуу. Fresh каткырып, ал чыгуу жайкы күнгө чейин сүйүктүү түшкү параметр болот.
заттар:
- ун - 1 косыныз.
- . Туз - 1 аш кашык;
- жарык пиво - 1/2 ст.
- ширеси, 1 лимон ырахатына;
- кальмар - Өлүк 2;
- туздалган козу карын - 150 г;
- руккола - 1-топ;
- Өсүмдүк майы - бышышы үчүн;
- зайтун майы - татып.
даярдоо
мүрөккепте өлүктөрү суу жана так кайнак үстүнө куюп, андан кийин тез муздайт жана шакектерге кесип. ун эленет жана туз менен аралаштырылган, кургак микс жарык сыра куюп, бардык ширесин лимон кабыгынан жана жарымын толуктап турат.
өсүмдүк майы менен көмөч Preheat. алтын Браун чейин пиво карбай мунай жана куурулган жылы кальмар дип, анда суу майын берип, кагаз сүлгү менен тараган.
Маринатталган карын плиталардын бөлсүн. лимон ширесин калган менен руккола мезгил май, туз жана калемпир кошулган. руккола чиритүү кальмар шакектерди, козу карын, бир төшөктө жатып. Мындай тамак сыр, кургатылган помидор же андай Shrimp же Мидии кошумча суу өмүр жука тарелка болушу мүмкүн толуктоо. Тамак кийин дароо жылуу салат кызмат кылгыла.