Эмчек, ал өтө татаал жана жооптуу болуп саналат, анткени аял кош бойлуулук жана төрөт сакайып кетиш үчүн гана эмес, кереги жок, бирок ошондой эле бала тамактануу берет. Эмчек эмизүүнү учурунда аялдардын диета өнүктүрүү убадалашкан dietitians болуп саналат. Power карылар энелер (атап айтканда, биринчи айда) коштолушу керек: жетиштүү калориялуу баасын (3200-3600 ккал) ээ болууга, семиз оптималдуу катышын камтыйт, белок, көмүртек, топуктуу жана элементтер.
Капуста эмчек топуктуу, минералдардын жана өзгөчө кампасы болуп саналат. Мындан тышкары, ичеги нормалдуу иштеши үчүн талап кылынган комплекстүү карбонгидрат болуп саналат.
Мен эмчек капуста болот?
, Капуста, карылар энесин жол экендигин түшүнүү үчүн анда камтылган азык-карап көр. Капуста сонун клеткасынын түзүлүшүн жана иш жүзүндө чийки буласы бар эмес, ошону менен капуста эмчек ичеги-карын ооруларына жакшы таасир тийгизип, боор жана biliary баракчанын иштешин жакшыртат, жыгып нормалдашып өбөлгө түзөт. эмизүү учурунда капуста, тамактануу, сен бала колики кыйнай берет деп тынчсызданбагыла керек. түстүү капуста 100-жылы 2,5 г белок, 0,3 г май жана 5,4 г карбонгидрат камтыйт. Мындан тышкары, ал А, B1, B2, B6, РР, С, Е жана biotin камтыйт. түстүү капуста менен микроэлементтери калий, кальций, магний, Phosphorus, темир, жез, желек, цинк жана башкалар болуп саналат.
капуста эмчек кандай тамак?
боорунда капуста компот бышырып же сууга бышырып алабыз. Ал от ичинде, туз, жыпар жыттуу заттарды жана бир аз аз майлуу каймак, ал балага зыян жана diversifies жок болот кошууга болот меню бала эмизген энелердин .
Ошентип, биз эненин капуста, анын пайдалуу касиеттери менен таанышып жана даярдоо ыкмалары сунушталат кетти, жокпу, карап.