Замат аял ооруканага кайтарып, аны дүйнөнүн түпкүрүнөн бери өзгөрүүдө. анын ичинде тамак-аш Бардык адаттары, негизги өзгөрүүлөрдү талап кылат. толугу менен сага чейин азыр Small орган, бирок жашоо үчүн ылайыкталган жана бүт дитин талап жок. төрөттөн кийинки алгачкы күндөрү аялдар пайда биринчи суроо: эненин жей алат. Биз бул суроого ар тараптуу жооп берүүгө аракет кылабыз.
Төрөттөн кийин энелер эмчекте баласы тамак
Эч ким ымыркайларга эмчек сүтү пайдасын күмөн. Ымыркай толугу менен тамак-аш алынган бардык пайдалуу кабыл алышы үчүн, сен менин апамды көп эле мүмкүн болгон "таза" сүт берүү үчүн керек, башкача айтканда, аллергендерге жок деп аялдын тамак-аш болушу мүмкүн. ИЧЕГИ бала биринчи ай түзүү үчүн апам диетага отуруп, жана кээ бир тамактарды жегенге туура келет.
Биринчи 3 күндүн ичинде бул жеп карылар энелер?
Бул жолу бир дасторкондо катуу тамак окшошот. бүт тамактануу толугу менен суюк турат: таттуу чай, чөптөрдүн (Yarrow, чалкан, чабандын капчык) мейиздин, Карл ширеси. жардам берет, анын курамы глютен анткени жеткирүү кемчиликтер, тоок бышырган үчүн абдан пайдалуу, пайда болгон, анда жаралар тезирээк айыгат. энергетикалык ичимдик сурашыптыр дейли. Аны тамак үчүн аптекага карап, керектүү азыктарды сатып алышы керек. күнү суюктук 1-2 литр ичүү зарыл.
Эмне 7 күнгө чейин 4 бир карылар энесин жеп керек?
тамак-төртүнчү күнү эгиндери (таруу, сулу, гречка, буудай) кире алат. суу жакшы боюнча буламыгы даярдоо. Ушул мезгил ичинде бала эмизген энелердин күнүмдүк азык кирип, жашылча, куурулган, бышкан же май бир аз өлчөмдө судак, же жок болот. Бышырылган алма уруксат берилет. Бул биринчи өсүмдүк ичтин баланы алып келиши мүмкүн, анткени, капуста жана картошка жокко чыгарууга тийиш, ал эми экинчи крахмал турат. Сиз суюктук 0,8-1 литр ичүү зарыл.
7 күндөн тартып Эгер кайсы бир карылар энесин болот?
Ошондон бери, Сен-май сууга бышырылган балык, уйдун эти (көп учурда жубайлар жумасына эки жолу эмес), кара нан, майлары аз сыр, жаъгактар (Бразилия жана Жангак тышкары) жегенге болот. суу сактагычындагы суунун көлөмү күнүнө 2 литрге чейин кайтарылып берилет. Мындай диета кийинки 2 жуманын ичинде жүргүзүлөт. 4-жума баштап бир аз меню энеси жумуртка, буурчак, тооктун эти, жашылча жана мөмө-кирүүгө болот. Бир айдан кийин, эмчек энеси азыктарынын тизмеси берүү мурдагыдай эле болуп калат, ал эми силер кунт коюп бир продукт улак кабыл мониторинг жүргүзүү керек.
бала эмизүүчү энелер үчүн пайдалуу буюмдар
Жуманын турат бардык карылар энелер меню Биринчи:
- Кычкыл сүт жана сүт азыктары;
- кесек этти (коён, уй эти, ак нан канаттуулардын);
- деңиз жана дарыя арык балык;
- өсүмдүк майы, сары май,
- улпагы, дан эгиндери менен нан;
- marshmallows, мармелад, печений, момпосуй;
- жемиштер жана жашылчалар;
- суюктуктарды көп ичүү.
Албетте, бул бир эле учурда бардык продуктыларды өндүрүүгө жана ишке киргизүүгө мүмкүн эмес экенин түшүнүү зарыл, жогорудагы сырдалган жума бою тамак-аш, бек керек.
бала эмизген энелерди үчүн тамак-жылдын биринчи толугу менен алынып салынат керек:
- тамеки жана алкоголь;
- vysokoallergennye буюмдар: Citrus жемиштер, шоколад, бал, Балык, чиритпей, краб;
- күчтүү кофе жана чай, көп санда жашыл чай;
- газдалган суусундуктар, капуста, буурчак (ГАЗ унаалар келтирүү);
- туздалган, ышталган, туздалган Балык тамак-аш;
- майлуу тамак менен май;
- пияз, көп санда сарымсак жана жыпар жыттуу заттар тапшырылган.
Бул энелер, адатта, алдын- бир бала эмизген үчүн пайдалуу. Бул күн чабыттап жана башкалар же бул тамак даярдоо үчүн ыңгайлуу болуп саналат. Ар бир орган уникалдуу болуп саналат, жана бала күтүлбөгөн жерден башка балдар жүздөгөн тымызын азап экенин кабыл алышы мүмкүн экенин унутпа. наристенин аракеттеринин кунт коюп жана жума бою бул калыптануу карылар энелер менюсунан жараша.