Бул эмне үчүн зарыл?
наристенин ИЧЕГИ эле өз ишин баштады, анткени, ал сүт "таза" эле иче алар үчүн абдан маанилүү болуп саналат, башкача айтканда, ар кандай кошулмалар жок, көп, ал жөн эле балдар үчүн аллергендерге болушу мүмкүн. энеси, айрыкча, бала эмизүү биринчи айында, диетага отуруу керек болот.
төрөгөндөн кийин биринчи айда кандай тамак?
туулгандыгы тууралуу күкүмдөрдү кийин биринчи айда Diet эненин күнү менен сырдалган болот. Ошентип, биринчи 3 күндүн ичинде, ал абдан көп жерде көп ичип алып, биз үчүн өтө маанилүү. бир ичкен сайын, ал таттуу чай колдонгон оъ, сироп, мөмө суусундуктар жана эмизүү бекемдөөгө чөп-чарлардан демделип даярдалган ар түрдүү. суюктук астындагы сууларды алуунун жалпы көлөмү күнүнө 1-2 литр болушу керек. эмгек оор болгон жана анда аял кийин кемчиликтерди таштап , тамак-аш, ошондой эле тоок, сорпону камтыйт. ал тезирээк айыгууга узартууга жардам берет глютен бир өлчөмдө бар экени чындык.
Азыртадан эле эмчек эмизүү учурунда 4-күн пост-туутта энелер диета, ал данды киргизүү мүмкүн. абдан пайдалуу талкан, кара күрүч жана буудай. Алар бир гана суу боюнча даярдалган. ботко менен, адатта, куурулган же судак жашылчаларды кошуп, мүмкүн, бирок, эч кандай учурда кууруу эмес. Эмчек эмизген эненин мезгил ичинде толугу менен куурулган тамактарды жегенге тыюу салынат. мисалы, картошка сыяктуу жашылча, ичкенге чейин эмес, жакшы эле, бул крахмал көп камтыйт.
бир катуу тамак-энелер эмчек жумада кайнатылган балык, эт камтыйт кийин, бирок жумасына 2 же андан көп жолу. Мындан тышкары, сыр жеп жол, кара нан жана жаъгактар (жангак кошпогондо, кандай гана болбосун).
диета карылар энелердин эмчек 1 айдан баштап жумуртка, тоок эти, жемиштерден жана мөмөлөрдөн кирет. Бирок, ал улак үчүн жаңы продуктуну организмдин мамилесин сактоого зарыл болгон энелердин диета .