Туура төрөлгөндөн кийин, тамак-аш - баланын ден соолугу жана жыргалчылыгы пайдубалдарынын бири. Даярдоо диета карылар энелер эки мезгилге бөлүүгө болот: биринчи - алгачкы күндөрдөн тартып эле төрөлгөндөн кийин алты айга чейин; экинчиси - алты айдан кийин.
Биринчи мезгилде тамактануу дагы катуу болушу керек. Бул ооруну Ассад бала, ашыкча газ пайда, анти жана аллергия оолак болууга жардам берет. Mother экенин эске баарын ал, эмчек сүтү аркылуу балага бөлүгүндө жеп турушу керек.
төрөлгөндөн кийин Diet бара-бара жаңы өнүмдөр аз сумманы киргизүү кеңейтүү. күндүн ичинде бул баланын денесинин кабыл сактоого мүмкүн болгон, ошондуктан, эрте менен кылгыла. Кээ бир апалар төрөгөндөн кийин бир азык күндөлүгү болуп саналат. бир продукт киргизилген жана баланын денесинин жооп байкалган учурда, ал жазылган. бала ар кандай жаңы компоненти көбүкчөлөр көрсөттү, ал, жок эле дегенде, бир ай үчүн төрөлгөндөн кийин, энелердин тамактануусу алынып салынат. Бул мөөнөт аяктагандан кийин, ал эч кандай терс жооп болбойт деп божомолдоого болот.
Power дароо төрөлгөндөн кийин,
эмгек жүрүшүндө, денеси катуу стресске дуушар болууда. Кыйынчылыктар аял органдары жарадар жатканда, көп учурда төрөт геморой кийин пайда болот. Ошондуктан, алгачкы күндөрү төрөт бийликтин артынан жумшак жана катуу тамак минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш.
алгачкы үч күндүн ичинде, бир аял суюктук көп (аз дегенде күнүнө бир литр) ичип турушу керек. Бул бир аз жылуу чай менен таттуу кургатылган жемиштер менен мармелад, болушу мүмкүн, мисалы, чалкандын айрым чөптөрдүн Infusions. Үчүнчү күндөн тартып, суюк чек өлчөмү жана бара-бара катуу тамак киргизилген.
Алар да тамак-аш милдеттүү жылуулук дарылоо азыктары менен төрөттөн кийинки энелерди азыктанып баштайт. Акырындык менен буламыгы киргизүү: сулу, гречка, таруу, буудай. Каши сууга бышырып туз минималдуу өлчөмүн кошуу. канттын ордуна кант сироп же бал кошуп, жакшы. Бирок, бал аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн, ал абдан этият болушубуз керек.
Сиз аз картошка, капуста колдонууну чектеген, ал эми жашылча-чатак жей турган жана азыр да аны жоюу зарыл. Жашылча-өсүмдүк майына даярдалган. Ошондой эле жашылча шорпо жол.
төрөлгөндөн кийин жетинчи күнү менюсун жана тамак-сыр, кайнатылган эт жана арык балык кирет кеңейтүү (алар эки жолу кайнатып алуу керек) жөнүндө, пиар башка жаъгак. керектелген суюктуктун көлөмү эки литрге чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Бирок, суусап, сезим сакталган бир аз болуп саналат.
Алар да тамак-аш, аял төрөгөндөн кийин
Nutrition алгачкы күндөрүндө бала эмизе албай, же кандайдыр бир себептер менен, аны баары бир кыла турган иш-бийлик эмизген төрөттөн кийинки аялдардын бир аз башкача эмес, бала төрөлгөндөн кийин бир жаш эне.
Алар да тамак-аш жаш энелер жарым жылга кыйла жакын жогорулайт. камтыган сактоодо, жасалма кошумчалар жана carcinogens: унутпоо керек негизги эреже, ал тамактануу сиздин балага зыян келтириши мүмкүн болгон тамак-аш азыктарынын кошуу үчүн эмес.
жүзүм, жумуртка, шоколад, бадыран, помидор, кулпунай, н, Kiwi: Ошондой эле, сак, адатта, аллергия алып тамак-аш менен кабыл алынышы керек. Газдалган суусундуктар ашыкча метеоризм менен алып келем колики .