Life түс өтө көп санда бар. Бирок, кээде бизди курчап турган кара түстүү, биз чындыгында ал жөнүндө жана анын берүү менен сырдалган унутуп. Мындай учурларда, ал бүткүл дүйнө бизге каршы көрүнөт, жана дүйнөлүк жаман ийгилик менен согушуу үчүн, эч кандай күч жок деп. Бирок, бир адам өмүр сүрүш үчүн үйрөнө кантип берүү издеп кеткен болсо, анда, баары жакшы болот деген үмүттөбүз!
жашоонун заманбап темптери иш-аракет, ой жүгүртүүсүн, туруктуу тынчсыздана жана психикалык стресске ылдамдык ылдамдыгына адамдарды талап кылат. Натыйжада, ар бир жыл сайын көп адамдар депрессия арылууга жана өмүр сүрүш үчүн үйрөнө кантип пайда болгон деген суроого жооп издеп жатабыз.
жашоону ырахат алууга үйрөнүшөт кантип психологдордун кеп?
жашоодон ырахат үйрөнүү психологиясы бардык изилдөөлөр бул өздөрүн жана курчап турган дүйнөнү изилдөө убакыт өткөрүш үчүн зарыл болгон негизги жыйынтыкка төмөндөтүүгө болот.
ийгилик артынан сая түшүп, материалдык байлык, жана жөн гана аман калыш үчүн аракет кылып, биз анын өзгөчө катары өзүбүздү жоготуп касиет . Ошондуктан, мисалы, сунуштарды, анын ичинде күн сайын өмүр сүрүш үчүн үйрөнө кантип кенеш:
- Ырахат алдына алып кайсы маселелер жана кызыкчылыктары эстеп, алар үчүн убакыт жана мүмкүнчүлүк табууга аракет кылуу керек. Алар залы үчүн убактысын, акча жок деген адамдар көп, психолог эмне бар кеп башталды, ал эми убакыттын өтүшү менен, алар бизнес үчүн көбүрөөк энергия бар экенин белгилеп, алар батыраак кыла баштаган. Мындан тышкары, бир иштер менен алек болгон адамдар, алардын убакытты туура колдонууга үйрөнүшөт.
- Биз сиз кандай ырахат алууга үйрөнүшөт керек. Бул үчүн, күнү-жылдын акырына карата белгилөө үчүн, сиз, каражолтойлукка жатасыз Өткөн күнү эмне, ал күндөлүгүнө жазам.
- көрүп жана сулуу угуп, жок эле дегенде, 10 мүнөт бөлүп көрсөтүү. Сиз тынч сейил бак аркылуу сейилдеп бара аласыз,
музыка угуу, табият менен жаныбарлардын сүрөттөрүн көрүү. Бардыгы, кантип үйрөтөт татынакай талону терапия, жылмайып жана өмүр сүрүш үчүн үйрөнүшү керек. - Биз ооруп турган болсок, негизинен өздөрү жана алардын жашоосу тууралуу илип койду. Бул жерде сиз баарын жаза сунуш кылынат, ал эми кээ бир адамдар бар. Эгер сен да, атүгүл Africa менен ачка балдар жөнүндө тасма көрүп болот, майыптар, онкологиялык бейтаптарга - чынында кылгандардын баары, кыскача айтканда, суроо күн сайын өмүр сүрүш үчүн үйрөнүшү керек болот.
Ал тургай, депрессия мезгилинде жакшыраак башка адамдарга жардам берүү үчүн баштайт. Бул алардын көйгөйлөрүн кетирип коёт жана анын түшүнүүгө жардам берет Наркы бул дүйнө жана жашоо мааниси.