кыздардын көбү буга чейин ар кандай даамдуу жана таттуу тарттырып, кейиштүү жашоону элестете келе салмагын жоготуп ой өзгөртүлгөн. Ошондой болсо да, дээрлик эч кандай диета марканын башкы Desserts жазылган болушу мүмкүн, анткени, баары таттуу берүү зарыл эмес.
пайдалуу желатин барбы?
Желатин, бүт денеси үчүн пайдалуу: Эгер чач, тырмак жана тери аны дайыма колдонуу менен бир топ жакшы жана кооз карай башташты деп билдириши мүмкүн. Мындан тышкары, бул продукт биргелешкен ден соолугуна катуу таасир болуп саналат. Бирок, эн негизгиси биз үчүн - марканын башкы диета сиз ачарчылыктан бир оор мезгилинде, дем-күч бере турган улуу калориясы төмөн жана татуу, тамак жасап берет.
Желатин: калория
Желатин - малдын сөөгүнөн бул көчүрмө, ал дээрлик таза белок болуп саналат. анын ичинде калория 355 100 грамм күнүнө - бирок биз 6-8 эсеге (желатин бир кашык - суу 6-8 аш кашык), аны даярдоо тукум экенин унутпа даяр 100 гр 10-туура деген, 40 калория чейин. Албетте, жогорку калориялуу тамак-шекерди жана сүтүн кыла турган продукттарды кошуп, ал эми силер бир продукт өтө таттуу же туура эмес кылып даамдаткычтар кошуу болсо, анда ал бир аз калория кала берет.
желатин даярдоо
Көпчүлүк учурда, бардык идиштерди бирдей желатин негизинде даярдалат. Желатин суу (желатин кандай көп, - деп суюк 6-8 эсе, анын көлөмү бир килкилдек өлчөмүндө айланат экенин эске алып, өздөрүн эсептеп) куюп эле 30-40 секунддун ичинде, ошондой эле андан кийин сууга же шарттуу микротолкундуу мешке майдалагыч шишип, жол, аны даярдоо жөнүндө чечим кабыл алынды карабай, андан кийин, мөмө ширеси же эт табактын кошумчалады.
желатин бар экенин караганда калория камтылган эмес, бул үйдөн желатин десерт үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул үчүн, сүтүн даярдоо чай .... таттуу чай-май-жемиш же жемиши. Бул укмуштуудай мамиле кээде даамы үчүн ылайыктуу ар бир көп изденүүнү талап кылат, бирок натыйжасы акыбети кайтпай койбойт.