Flaxseed боёкту

Байыркы убакта, биздин ата-бабаларыбыз Flaxseed жеп, бирок аны салмагын жоготуп, жардам берерин билген эмес.

Flaxseed диета тууралуу маалымат

1. уруктардын оң таасирин сезип, ал күн сайын, 2 аш кашык пайдалануу сунуш кылынат. кашык.
2. Flaxseed диетаны сактоо үчүн пайдалуу касиеттерин жоготуп албоо үчүн тоңдургуч зарыл.
3. ар кандай сындырып унга кемчиликсиз жетпейт колдонулган жер уруктар, болушу мүмкүн даярдоо. Демек, сен бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу аштар.
4. кичинекей өлчөмдө Seeds силер бул продуктту кирүү үчүн, ар кандай тамак-аш менен кошо болот диета .
5. зыгыр Уруктардын пайда алуу үчүн, алар жанчып майдалап керек.
6. Ал, жок эле дегенде, 2 литр, көп суу ичүү үчүн милдеттүү болуп саналат.

Flaxseed боёкту пайдалары

1. структурасы бүт денесин жакшыртуу Vitamins жана минералдарды камтыйт.
2. уруктар, рак клеткаларынын пайда алдын алуу жана бекемдөө болуп саналат Кислоталар, иммундук система .
3. түзүлүшү, ошондой эле денебиздеги зыяндуу заттарды жутуп буласы, камтыйт, аларды чыгарат, ошондой эле салмагы азайтат.
4. Омега-3 май кислоталары төмөн холестеролду жардам жана жүрөк-милдетти жакшыртуу. Ал эми үрөн жүрөгү кармап, мээге жана тромбоз көрүнүшү мыкты алдын алуу болуп саналат.
5. Зыгыр уруктары кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн маанилүү антибиотиктерди аракет жогорулатуу.
6. Зыгыр lignans каршы рак жана анти-аллергия өзгөчөлүктөргө ээ болушу керек.

Flaxseed боёкту колдонуу

Бул курал жардамы менен салмагын жоготуп, тамак көп бар, бул жерде алардын кээ бирлери:

1. Option №1, анын узактыгы 3 жума. Анткени ал: Flaxseed жана дарылоодо аз майлуу бир айранды руданын керек. биринчи жума бою күн сайын йогурт, 100 грамм кабыл алынат жана 1 саат. Flax кашык. Экинчи жумада - йогурт, өлчөмү да, зыгыр муктаждык 2 аш кашык .. Үчүнчү Жума - зыгыр зарыл суммасы 3 чай кашык болуп саналат ..
2. Variant №2, акыркы 10 күн. Бул атайын сорпону даярдоо зарыл: 1 TBSP алып. кашык менен кайнак суу жарым литр менен толтур. Ликашенконун, сорпону карапага куюп, 2 саат бою себилип, бирок козгоп, мезгил-мезгили менен, эч унутпа. натыйжасында сорпосу бир күндө 3 жолу ичишет.
3. Option №3, турган сунуш. Flaxseed жардамы менен салмагын жоготуу, балким, силер тамак-аш, аны кошуп, ар бир күнү 1 TBSP колдонуу үчүн жетиштүү болуп саналат. кашык. биринчи, экинчи курстарда, ошондой эле салаттарды, ал тургай, толук алмаштыруу чөбүнүн үрөн ун Desserts аны кошуу.
4. Option №4. негизги тамактын алдында ичип зарыл болгон бышыргыла желе. рецепт абдан жөнөкөй, катардагы сүтүн алып, жөн гана үрөн жөөлүбөгөндүгүн бир-эки толукталсын.

Каршы салмагын жоготуп Flaxseed колдонууга:

• ашказан, ичеги ооруларына алып;
• бөйрөктөгү таштар;
• аял катары кыйынчылыктар;
• кош бойлуу аялдар;
• Аллергия.

Cosmetology менен Flaxseed

саламаттыкты сактоо жана салмагын жоготуу боюнча оң таасирин тышкары, уруктар тери абалын жакшыртуу үчүн колдонулат. Көпчүлүк учурда алардын баары ар кандай тери түрлөрүнө маскалар даярданып жатышат, ысыктарды жок кылууга.

кургак тери үчүн маска рецепт: 2 TBSP алгыла. кашык суу 2 чөйчөктөрдү менен аны толтуруп, тамак орто жылуулук кийди. Көп өтпөй эле бир аз буламыгы билүүгө, жана бул үчүн бетине ысык коюп түздөн-түз жылуулук, өчүрүп, дакини колдонушат. 20 мүнөттүн ичинде аны менен бол, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек. Эгер кан тамырларды дердейип болсо, маска суук колдонулат. таасир кооз, тери жумшак жана жибектей болот.