суу менен бир жолу, биз анын өзүнүн ички дүйнөсү менен, өзү менен түшүндүрүлгүс биримдигин сезип, өткөн жашоо болушу мүмкүн. Суу, демек, сууда таасири биздин жан дүйнөбүзгө мөөрдөй басылып жана дене сыяктуу баа жеткис жолу. Бул бир суу менен сезген сезимдер түрлөрүн сүрөттөп берүү мүмкүн эмес, анткени алар аркылуу кантип барып, аракет деле турбайт. Ошондуктан, биз сиз сунуш кылган, бирок азыр эле арыктоо үчүн көлмөнүн колдонууга сүрөттөп үчүн.
денебиздин тийгизген таасири
Суу ошол эле учурда абанын тыгыздыгы караганда он эсе, бассейн суу муздагыраак жана аба, жана биздин орган. Улам көлмөнүн тыгыздыгы гана салмагын жоготуп куралы катары эмес, иш-аракет кылышыбыз керек, ошондой эле саламаттык сактоо тренер өзү эле. алынып скелет жүк, зыян дээрлик нөл тобокелдигине кыскарып жатат, алгач эркин болуп саналат. Төмөн температура үчүн, биздин денебиз тез муздайт жана оргазм көп күч жумшашат (карагыла. Калориялар!) Үчүн оригиналдуу 36,6 сактоо жөнүндө.
калория
Көптөр көлмөнүн жардамы менен салмагын жоготуп деп эсептейт - бул суу менен өзү болуп жатат. Туура, күйүктөн кээ бир даражада калория, бирок бул сүрөттө чечкиндүү таасир этпейт. ошондой эле каалаган бассейнде, арыктап үчүн аны жылдыруу үчүн маанилүү болуп саналат.
кыймыл-аракет
арыктоо үчүн бассейнде сүзүп - жакшы ойлонуштурулган, таяныч иш-аракеттерин да камтыйт. бул ыйык жайга тиешелүү чектен өтүп чейин, ошондой эле план ойлоп. колу, буту алдында кыймылдардын ар кандай иштеп чыгуу үчүн атайын сүзүү берүүлөрдүн менен жылуу-чейин башта. Арты менен улантуу: үстү жана асты колуна кызматына кошумча кол кыймылдарды. токтобостон, жез, Кроули барып.
көлмөнүн бир саат сүзүү 600 1000 ккал күйүп жатат. Бул сиздин бардык салмагы боюнча кыймылдардын иш-аракеттери жана булчуъга катышуусуна көз каранды. көп булчуң, алар сарптаган көбүрөөк калория.