ашыкча көйгөй дагы эле дүйнөлүк бойдон калууда. адамдардын көп сандаган ар түрдүү жолдор кутулуу үчүн колдоно ашыкча салмак . Алар тамак-аш тандай, ошондуктан ири тарабынан ойлор же мисте гайка арыктоо үчүн пайдалуу? ыктыярчылардын жүргүзүлгөн эксперименттердин натыйжасында, бул жаъгактар кошумча килограмм жок кылууга жардам берет деп табылган, бирок ченеми менен колдонгон. дене үчүн пайдалуу касиеттери гана жаңы эмес, куурулган жана туздалган жаъгак бар экенин унутпашыбыз керек.
бойлорунун пайдалуу?
жаъгактар курамы органдын иши алгылыктуу таасирин тийгизет жана төмөнкү касиеттерин алып заттарды камтыйт:
- Улам өлчөмүн ичеги өсүп, ал узак убакыт бою ачка кутулуу мүмкүн жипче катышуусу керек. Мындан тышкары, ажыроо буюмдарды ичеги-тазалап берет.
- бир кыйла жогорку деъгээлде мисте азыктык баалуулугунун, бирок ал эле, бул жаъгактар колдонууну арылуу керек дегенди билдирбейт жеген сумманы көзөмөлдөө үчүн керек. Ар бир күн, 30 жылдан ашуун эч ким даана.
- Мисте, алар бул инсулиндин канда даражасын жогорулатуу, ошондой эле кошумча калория май айланып жол бербейт дегенди билдирет төмөн глюкоза индекси бар.
- Пайдалуу касиеттери көп убакыт бою айлануу жана зарыл болгон энергия менен камсыз денесин жаткан татаал көмүртектерге катышуусуна байланыштуу жаъгак мисте.
- буюмдун үзгүлтүксүз пайдалануу менен кан холестерол көлөмүн нормалдаштыруу жардам берет.
- бир нече жаъгак жеп кийин зат жана эритүү системасын жакшыртууга болот.
- Бул, спорт оюндарын бойлорунун адамдарды тамак пайдалуу
Алар булчуң кыртышын калыбына келтирүү үчүн жардам берет.
Бул бойлорунун гана пайдалуу касиеттери эмес экенин эске алуу керек, ошондой эле зыяндуу. ири өлчөмдө колдонулганда, жаъгактар салмагын, ал тургай, семирүү алып келиши мүмкүн. Жол берилген суткалык керектөө 100 г кошумча болуп, бойлорунун метеоризм жана алсыздык менен көрсөткөн катуу тамак-аш аллергия жаратышы мүмкүн. керектөөнүн көлөмүн чектөөчү боор жана бөйрөк менен кыйынчылыктар менен адамдар керек.
пайдалануу кандай?
Мисте тамак ортосундагы ачка арылууга болот сонун жашылча болуп саналат. Бирок ошондой болсо да, мисалы, салаттар, татымал, закускаларды жана эт тамактар катары тамактар, ар түрдүү, аларды кошо аласыз.