абдан олуттуу оорунун пайда - ашказандын ири көлөмү көп учурда ашыкча салмактагы жана натыйжада көйгөйлөргө алып келет. курсагын кыскартуу тамак-майда бөлүктөрүн пайдалануу ачкадан жана тез толтурулушу сезимдерин таасирсиз жардам берет. Ошондуктан, көптөгөн адамдар ашказандын көлөмүн азайтуу үчүн кандай кызыкдар.
Ашказандын көлөмүн кантип азайтуу керек?
Gastroplasty - заманбап медициналык жол ашказан өлчөмүн өзгөртүү үчүн. Көп адамдар бул ыкманы колдонууга аргасыз болгон, бирок бул акыркы чара болуп саналат. Бул жол-жобосу катуу сакташат болгондор үчүн дайындалган , семиргенден дээрлик мүмкүн эмес килограмм жоготот.
Тез ашказандын көлөмү иш столдун үстүндө жаткан мүмкүн эмес азайтат. Бул үчүн, жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолдорунун бир катар көйгөйлөр бар.
Ашказандын көлөмүн кантип азайтуу керек?
тамак-аш адаттагыдай суммасы акырындык менен азайтуу - абдан пайдалуу ыкмаларынын бири. орточо адам 200-250 граммдан ашык эмес керектеши керек. Бул сан менен жана жүргүзүү зарыл. Бул ыкма кадимки тамактарды жана буюмдарды салууну талап кылбайт. жөн гана тамак басым, жакшылап тамак чайнап, кичинекей пластина жана кичинекей кашык мыкты жегиле. Мындан тышкары, азык-түлүк бөлчөк болушу керек - 5-6 эсе аз дегенде бир күн.
үйдө ашказанды азайтуу үчүн туура продукттарды тандап алуу үчүн жетиштүү болуп саналат. ири бөлүктөрүн жеп көнүп адамга 250 грамм бир бөлүгү жетишердик алган, бул жипче көп камтыган буюмдардын менюну түзүү маанилүү болуп саналат. Бул орган тарабынан оту менен бир топ убакыт болуп саналат, ошондуктан ачка туруктуу жана жан кейиткен сезим бар.
табигый жол менен ашказандын көлөмүн кантип андан ары азайтуу үчүн?
Эксперттер учурунда жана тамактангандан кийин, ичпейбиз деп сунуш кылат.
Ашказандын көлөмүн азайтат жана аз жеш үчүн, спорт, анын ичинде ойношу керек рок басма ашказан сунуп калбаш үчүн, акырындык менен күчтүү жана ийкемдүү болуп калат ич кыймыл, бекемдейт.
Анан да, акырында, көрүнүктүү натыйжаларга жетүү үчүн, чыдамдуу болуу маанилүү. Сенин күч-жемишин көрүп, ченеми менен жана чакан көлөмдөгү тамак-билүү, бул 10-14 күндө мүмкүн болот. курсагын азайтуу салмагын жоготуу жана жакшы болушуна алып келет.