Тамактанууга шорпо - бош үй кожойкелери үчүн бир орун. Бул табактагы тартуулаган бардык убакыт өткөндөн кийин, адатта ал 30 мүнөттөн ашпаган убакыт талап кылынат. Биз сиз убакытты үнөмдөөгө жана орду толгус саламаттык пайда алып келерин бир канча тамак-ашка шорполорду, сынап сунуштайбыз. шорпо тамак жасаганды, биздин жол окуп үйрөнүшөт.
Easy Diet тооктун шорпосу
сиз төмөнкү азыктарды керек тооктун шорпосу тамак даярдоо үчүн:
- 2 косыныз. л. Эгер сен жапайы зайтун майы, анда мунай, ал жакшы +,
- 4 parsnip;
- 4 бутактары сельдерей;
- 1 шалгам;
- 1 Криштиану Роналду жана майдаланган калемпир;
- 1 косыныз. л. майда тууралган чеснок;
- 1/2 ч. L. Кайенна калемпир;
- 2 ч. L. туз;
- Тоок шорпосу 2,5 литр;
- бышырылган тоок эти 500 гр;
- 1 сабиз;
- 100 Брокколи г;
- 10 кыйылганын, жаңы ашкөктүн же 1 TBSP г. л. кургак укроп;
- 1/4 чыны таза лимон ширеси;
- 1 кесинди пияз.
бир чоң казанды, орто жылуулук май ысык. parsnips, сельдерей, шалгамды, калемпир, сарымсак, туз жана калемпир кайен кошуу. 15 мүнөттөн үчүн чакырган. Эми буга чейин даярдалган сорпону жана сууга бышырылган тоок, сабиз, брокколи, пияз, лимон ширесин, ашкөктүн кошуу. бир жаранын алып келет жана дагы 5 мүнөт үчүн жылуулук, мөөн азайтуу. Бул азык-тооктун шорпосу бутактары петрушканын кооздоп, столго тойгузган болот кийин.
козу карын шорпосу тамак кандай тамак?
Козу карын шорпосу диета козу бир түрүнүн даярдалышы мүмкүн, жана бир нече түрлөрү менен айкалыштырылышы мүмкүн. Козу-карындар, мисалы, түз ичегинин рак сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн зарыл топуктуу жана минералдардын, өзгөчө, селен, ири көлөмдө бар.
заттар:
- козу 500 гр;
- 4 косыныз. л. мунай;
- 4 shallot баштарды иштетүү;
- 2 ч. L. даярдалат;
- 1 ч. L. жаңы жапалак жалбырактар;
- 1/2 ч. L. калемпир;
- 1 ч. L. туз;
- 1/4 чыны ун;
- 150 кургак ак шарап г;
- 1 литр тоок сорпосу;
- 1 сүт чыны.
козу карындардын жууп калган кумду алып таза ашкана белиндеги сүлгү менен аарчый.
туз, Nutmeg, калемпирди даамын салуу жана кытырак жана chives менен көрөт, үстөл, козу карын шорпо тамак болуп саналат.
ашкабак шорпо менен Recipe диета шорпо
Ал эми азыр болсо, биз кантип Шорпо ашкабак менен жарык тамак жасаганды силерге көрсөткөнү аласыз.
Бул шорпо жаңы курамы жана жыпар жыттуу заттарды туудурган менен кооз даамдуу ортолук даам айкалыштырат. Бул кытырак менен кызмат кылган болот.
ингредиенттер
- 500 г жаңы ашкабак;
- 400 кесинди сабиз г;
- 200 кыйылганын, сельдерей г;
- 150 майдалап, пияз, г;
- 1 майдаланган калемпир;
- 150 г чейинки бышырылган картөшкө шорпо же картошка кабырчыктар (эгер зарыл болсо, шорпо тыгыздыгы менен бөлүшүүгө үчүн колдонулат);
- 1 ч. L. зире;
- 1 ч. L. жер кориандр;
- 1/4 ч. L. куркума;
- 1/4 ч. L. даярдалат;
- 1/4 ч. L. жер Алекс;
- 1/2 ч. L. корица;
- 2-3 косыныз. л. кант;
- 1/2 аш кашык туз;
- 3 косыныз. л. зайтун майы;
- кооздоп үчүн Күн карама уруктары кактап;
- кооздоп үчүн кытырак;
- 1 суу же сорпосун литр.
, Жарым кабачок, кескилеп, үрөндөрдү алып көмөч баракта алюминий кабыгын жана орду менен ороп. 45 мүнөт 400 градус камырды мешке салып бышырып. zapechotsya ашкабак кийин, кашык менен массасын алып салуу.
орто жылуулук белгиленген унитаз, зайтун майы, пияз, сабиз, сельдерей жана отчету жана 5 мүнөт тамак кошуу. Андан кийин суу 3 чөйчөк кошуу (же болбосо 3 чөйчөк шорпосу) жана орто жылуулук 15 мүнөт кайнатып.
Кийинки кадам, анткени сен, бир Комбайн же тамак-аш системасына керек: бардык бышырылган жашылчалар жана жылмакай чейин ашкабактын-кылган жаргылчагын, анан казанды натыйжасында шорпо кошуп, суу же шорподон 2 идиштер төгөм жана орто жылуулук үстүнөн себилип. Бул жерде сиз шорпо жоон болуп келсе, эзилген картошка же картошка кыроого кошо аласыз. Spice шорпо зире, кориандр, корица, куркума, Рыжий даярдалат, кант, туз үчүн жана кайноо 10 мүнөт. Кызмат бышырдым кытырак, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп же ашкабактан гарнири.
жашылча шорпо тамак жасаганды, алар, албетте, сага жана үй-бүлө пайда алабыз.