Vegetarianism жайылтуу менен, эт жок тамак үчүн кандай ыкмаларды көп эсе болуп калды. өз даярдоо үчүн жеңил тамактар тармагында өкүлдөрү көпчүлүк жана татаал заттар кереги жок. Биз жөнүндө айтып турган, мисалы, тамак-аш менен байланыштуу.
эт жебесе картошка сосиски
ыңгайлуу транспорт үчүн тез тамак картошка котлеттери болуп калышы мүмкүн. Ошондой эле, гамбургер жана кетчуп же майонез арык бир бөлүгү менен чогуу ойлонуп кызмат менен болот.
заттар:
- Картошка кара чиринди - 530 г;
- жер зыгыр - 1 косыныз. идиш;
- суу - 55 мл;
- лимон ширеси - 5 мл;
- Ун - 55 г;
- Paprika - 1/2 аш кашык ;.
- банк порошок - 5 г
даярдоо
картошка, жарага жана экинчи тордун бири Citrus ширесин куюп, бардык ашыкча нымдуулук кысып. Pyuriruyte кайнатылган картошка жана темир торлуу ыкма менен эзилген картошка менен бирикпейт. жылуу суу менен жер зыгыр үрөнүн куюп, шишип калтыргыла. 5 мүнөттөн кийин, бирге картошка, кызыл калемпир vsypte кооптонуу менен, ун бышыруу порошок менен тыгызыраак аралашмасын кошуп. массалык cutlets боюнча Sformuyte жана кууру башталат.
эт жебесе Жашылча шорпосу
Сиз үстүнө эт жок жашылча тамак эмне жок болсо, анда бул жарык жана азыктандыруучу шорпо сонун жооп болуп эсептелет.
заттар:
- таттуу калемпир - 210 г;
- кайнатылган анжыр - 430 г;
- Пияз - 55 г;
- сабиз - 95 г;
- жашылча сорпосу - 230 мл;
- петрушка бир ууч;
- 1/2 лимон ширеси;
- . Paprika - 1 аш кашык;
- Майдаланган зире - 1/2 аш кашык ..
даярдоо
ядронун жок калемпир, ошондой эле алуубуз пияз, сабиз, отко кактап, алардын татымал калемпир, туз жана Zira (250 градус). Code жашылча назик, тере турган жана ысык өсүмдүк сорпосун менен бирге pyuriruyte болуп саналат. Кудайга кызмат кылганга чейин лимон ширесин жана ачуу чөптөр менен тамак менен камсыз болушат.
эт жебесе макарон үчүн чык кандай тамак?
заттар:
- Пияз - 135 г;
- Сарымсак - 4 тиштери;
- Томат пастасы - 35 г;
- Кургак ак шарап - 430 мл;
- жашыл райкан бир аз;
- каймак - 65 мл;
- Балык помидор - 930 г;
- кант - 5 г
даярдоо
Sauté pyurirovannym сарымсак менен пияз сыра, анан натыйжасында zazharki томат пастасын кошуп, бардык ак шарап тараган. шарап жарымынан ашыгы бууланган кезде, Балык помидор жана кант кошуп. Андан кийин, жарым сааттан жана пирогына менен сезондун аягында үчүн начарлоосу, аны таштап каймакты куюп, чөптөрдү кошуп.