Бүгүнкү күндө дээрлик ар бир муздаткыч сүт тапса болот - бул продукт өзүнүн жана суусундуктар, татымал менен тамак-аш даярдоодо колдонулат. сүттүн майлуулугу көп себептердин таасири астында турат, жана бул макалада алар тууралуу билүүгө болот.
уйдун сүтү үй Fat мазмуну
сүт үйдө курамы жана мазмуну майын түздөн-түз уйдун диета көз каранды. дагы жогорку калориялуу тамак-аш ал - жогорку буюмдун майын мазмуну. Орточо алганда, бир типтүү окуяга уй 3.2-5% сүт майы мазмун берет.
уйдун сүтү Fat мазмуну
дүкөндөр Сиз уйдун сүтүнөн бир ассортимент таба алат - жалпы, чептүү аз-майы, эрип жана майлуу. Ар бир түрү өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар:
- бүт сүт - сүт кандай учурда стандарттагы, 3,2% дан кем эмес бир семиз мазмуну менен;
- чептүү сүт - бул кошумча байытылган сүт түрү, ал витамин С менен кемчиликсиз сүт кальций белектерим менен аргындашып, ал;
- аз майлуу сүт - 1,5 жана 2,5% майлуу бир түрдүүлүгү, диета үчүн мыкты ылайыктуу;
- бышырылган сүт - ал тайманбастык менен коюу болуп анын натыйжасында, өзгөчө жылуулук дарыланып өттү сүт;
- сүт майы - homogenisation дуушар болуп, 6%, сүт.
Ошентип, уй сүтүнүн, майсыздандырылган сүттүн гана кээ бир семиз билип, буга чейин табигый моделине курамына жакын гана элестете алабыз.
сүт пайдалуу?
2.5-3.2% семиз мазмуну уйдун сүтүнөн алынган, ошондой эле арыктоо үчүн диета адамдын киргизилиши мүмкүн. Ошентсе да, бул продукт уникалдуу өзгөчөлүктөрү бир катар, анткени сүт, эч кандай Жек көрүү бар ар бир адам үчүн сунуш кылынат колдонуу үчүн:
- Бардык тамак-амино-кислотадан катышы жакшыртат;
- Бул кыртыш протеин синтезин өбөлгө түзөт;
- Бул = тълдъ жогорулатат калий жана денеси үчүн кам-
- дене татаал Vitamins берет - А, Б, С жана Е.
Күнүмдүк тамак-сүт 1 стакан кошуу, сен денесин бүт скелет системасын, чачтын, теринин жана мык абалын жакшыртуу, эн негизгиси жонокой digestible түрүндө топуктуу бир топ менен камсыз кылуу бекемдөөгө жардам берет.
сүт зыяндуу касиеттери
Сүт эмес, баары берилет: ал лактоза ичеги бузулуусун капа болот камтыйт, көп ичимдик багынып берүүгө мажбур болушат.
Мындан тышкары, сүт адам денеси үчүн зыяндуу, анын ичинде бактерия, жакшы асыл жер болуп саналат. Буга байланыштуу эч кандай өздүк текшерүү бар, сүт колдонуу менен, уулануунун алып келиши мүмкүн.