жесек болот же жокпу деген талаш- өрүк салмак жоготуу менен, бүгүнкү күнгө чейин токтотуп жок. кооз сүрөттү таап каалагандар үчүн бул кургатылган мөмө пайдалуу жана зыяндуу да болушу мүмкүн.
көрсөткүч боюнча кургатылган пайдасы
Ал түшүм була көп сандагы белгилүү. Бул орой жипчелер денесине бир нече жакшы натыйжаларды берет, анткени бир диета карманат келгендердин чырагына май тамызышы ыктымал.
- Бир жолу жеште, алып келет көлөмдө тамак, була көбөйүп,-жылы. Ошентип, кандайдыр бир даражада кургак жемиштерди пайдалануу тез ачкачылык сезими менен күрөшүүгө жардам берет.
- Жер-жемиштер тъстёгъ булалар, ошондой эле түшүм sorbitol камтылган, акырын, ичеги тазалайт. Албетте, май күйүп жараянына түздөн-түз таасир берген эмес. Бирок, уулуу заттардын четтетүү жана microflora жакшыртуу зат тездетүүгө жардам берет.
- була тышкары ал топуктуу жана пайдалуу кендердин көп камтыйт, анткени бул, арыктоо үчүн баарын пайдалуу түшүм эмес. Алардын арасында, provitamin А, витамин B, C жана РР көп. Мындан тышкары, кургатылган мөмө калий, калий, магний, канал жана темирге бай болуп саналат. Мунун баары натыйжасында тез эле ашыкча салмагы арылуу болот, зат алмашууну тездетет жардам берет.
Түшүм - бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле арыктоо үчүн зыяндуу эмес,
кургатылган мөмө-100 гр 260 ккал бар, аны көпчүлүк глюкоза түшүп: Ошентсе да, тамак-аш менен биригет да, дагы эле жетиштүү жогорку калория продукт болуп саналат, анткени, кара өрүктөн сактанышы керек. Ошентип, кара өрүктөн болуп турган көптөгөн жөнөкөй карбонгидрат, бар
Алсак, түшүм каршы жардам берет ашыкча дайыма чектелүү санда гана, эгерде аны туура колдонсо,. Бул кыйыр түрдө таасирин тийгизет lipolysis жараяны, ошондуктан жалпы эле туура тамактануу карманышы керек натыйжа алууга экенин так түшүнүү маанилүү.