Millet боткосу - байыркы жана аш болумдуу азыктардын бири. Даярдоо Pshenko гарнири бул Шилтемелер ачык жана жеткиликтүү болуп саналат деп, эч кимге бере алат. Бул бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. унунан бир аз калория продукт экендигине карабастан, бул кемчиликсиз күч-энергетикалык балансты калыбына келтирүүдө. Ошондой эле, таруу ботко кан басымы жүрөк-кан тамыр оорулары менен, ошондой эле, калыбына адамдарга сунуш кылынат жана атеросклероздун рискин азайтат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, таруу ботко - табигый азык сонун булагы, ошондуктан аны пайдалануу да чондор жана балдар үчүн көрсөтүлөт. таруу ботко - Келгиле, бул сонун тамак үчүн бир нече ар кандай тамак менен бөлүшөлү.
эт менен Millet Каши
заттар:
- чочконун эти - 150 г;
- Millet крупа - 1 стакан;
- суу - 2 чөйчөкчө;
- пияз - 1 даана.
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- туз, ашкөк - татып.
даярдоо
эт менен таруу ботко үчүн рецепт абдан жөнөкөй. Сен үчүн карагыла. Ошондуктан, эт менен Pshenko даярдап, тамак алып жууп, майда бөлүктөргө кесип. Таруу, таштандылардан кайталоо жуусун, өзү да сууга 15 мүнөт кетип. Бул жолу, корки пияз, бир аз өсүмдүк майы менен жарым шакектерге жана кастарлоо таштады. Андан кийин, чопо идиштерди алып, бир аз май куюп, дан, эт жана куурулган пияз койду. Бардык микс кылдат, кайнак суу, (мүмкүн сорпосу), коштомо казандарды капкактарды менен куюп, камырды мешке койду. 180 ° боюнча болжол менен 1,5 саатка мөөн. Pshenko убакыттын ётъшъ менен эт даяр! Алдын-ала майдаланган укроп менен көрөт, кызмат кылгыла.
микротолкундар менен Millet Каши
микротолкундар менен Кук каши абдан жеңил жана ыңгайлуу болуп саналат. Ал эмес, мешке салып бышырып, бышпаган эмес. Бирок экен - дан эгиндерин чейин! ойлонуп добуш берүүгө аракет кыл!
заттар:
- Millet крупа - 1 стакан;
- суу - 2 чөйчөкчө;
- сүт - 2 чөйчөкчө;
- кант - 1 косыныз. идиш;
- май.
даярдоо
микротолкундар үчүн терең идиш алып, Pshenko кайра куюп. Биз, кайнак суу менен, микротолкундар коюп толтурат. эң жогорку бийликке 3-4 мүнөткө күйгүзүү. Анан даяр буламыгы жана элеги менен жакшы чыпкасы жулуп. бардык суу жана абаны жакшы өткөрүүчү кийин, сүт жана андан кийин, микротолкундар менен, бирок сүт орточо бийликке "качып кутула албайт" деген сөздөр менен толукталсын, бир капкак менен жаап, бир 5 мүнөт күтө. Биз, биздин буламыгы алууга шекер жана май кошуп, кызмат кыл!
тоок Millet Каши
Биз Сиз тоок эти менен таруудан жасалган буламык жасап үйрөнүү үчүн кызыктуу болот деп ойлойм. Бул гарнир бизнес түшкү тамак же бир үй-бүлө тамак үчүн идеалдуу.
заттар:
- буудай - 1 стакан;
- суу - 3 чөйчөкчө;
- Тоок - 300 г;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарды - татып.
даярдоо
идиш жана түбүн жана май дубалын нымдап алып. төмөнкү жууп, таруу, кара буудай * тобокелге салып +, суу менен толтурат. Туз, калемпир, даамын үчүн жыпар жыттуу кошуу. бир кесүү бортунда тоок, ээликтен ажыратуу жана чакан жиликтеп бөлсүн. Туз, круп үстүнө калемпир жана орду. бир капкак менен жаап, бир камырды мешке салып, 30 мүнөт коюп. бышырылган чейин 10 мүнөткө, капкакты ачып, аны жок себилип, кабык жакшы ышталган жатат.
картошка менен Millet Каши
заттар:
- буудай - 1 стакан;
- картошка - 2 даана;.
- сорпосу - 2 чөйчөкчө;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- Сыр - 100 г
даярдоо
Millet кылдат муздак суу менен жуу. Картошка, таза жана чакан кесимчелер. көмөч картошка жана буудай Пут жана ысык сорпону төк. Туз, калемпир, сарымсак жана жыпар жыттуу заттарды койду. жарага алып, анан капкак менен жаап, толугу менен бышкан чейин 20 мүнөт себилип. картошка менен Millet боткосу даяр! майдаланган сыр менен тамак чач жана кызмат.