Балакеттин баары пудинги салттуу суусундук. Ал бир эле учурда бир даамдуу жана ден соолугу продуктуну алуунун ар кандай компоненттер даярдалышы мүмкүн. бир нече маанилүү касиетке ээ Популярные сулу диетасы. тез жана оной, аны даярдоо.
органга Сулунун пайдалануу
суусундуктар менен, окумуштуулардын ою боюнча, белоктордун, майлардын жана идеалдуу салмактуулугун камсыз кылат жана карбонгидрат нормалдуу дене иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат. пайдалуу сулу эмне үйрөнгөнүм, төмөнкү касиеттерге төмөнкүлөр көрсөтүлүүгө тийиш:
- Бул ичеги microflora, кан түзүүдө абалын жакшыртат жана жогорулатат гемоглобин жогору .
- сөөк жана тиш менен капталган үчүн пайдалуу.
- суусундук системасынын, токсиндердин жана башка коркунучтуу кошулмаларынан күлү жок эле натыйжалуу, Сулунун чалынган курмандык.
- жүрөк-кан тамыр системасынын боюнча оң таасири.
- туруктуу пайдалануу менен, сиз тез аллергиянын белгилери менен күрөшүүгө жардам берет.
- Бул гормоналдык денгээлде жөнгө салууга өбөлгө түзөт жана ашыкча салмак, көп ичип сулу мүнөз менен күрөшөрү белгилүү болгон.
- ошондой эле депрессия, жаман маанай жана бошотуу, тынчсыздана системасын турукташууда.
Oatmeal - арыктоо үчүн бир рецепт
ингредиенттердин курамы менен айырмаланат Сулунун үчүн суюк тамак, бир топ бар. Көптөгөн ичимдиктин даамын табигый жаккан жок, ошондуктан аны өзгөртүү үчүн, ар кандай мөмө-жемиш менен колдоно аласыз. гана камтыйт сулу, тамак кантип жөнөкөй рецепт бар. Ал жаңы көбүрөөк пайдалуу, себеби, көп санда ичип даярдоонун зарылдыгы деле жок.
заттар:
- талкан кабырчыктар - 2 косыныз.
- Суу - 1 литр;
- күрөң кара буудайдын наны - 2-3 даана.
даярдоо:
- медициналык Балык сулу үчүн, сырдалат казанды аларды куюп, муздак суу менен жаап, нан менен толукталсын. капкагын жаап, ал бөлмө температурасында бир күн үчүн отурат экен.
- Эртеси күнү бир colander колдонуп мазмунун салышчу. Калган кабырчыктар жана чакан кылдат cheesecloth аркылуу кысып. Акыр-аягы, ал кайрадан чыпкалоо үчүн сунуш кылынат.
- Ал суюктук менен казанды оттон, жарага 2-3 мүнөткө салып сулу, тамак кантип аныктоо керек эле. дайыма козгогон. аягына чейин дагы убакыт чогулсун, кургактык пайда болсун. Бул жерден сиз каалаган Мисалы, мөмө ширеси болсо, кошо аласыз.
сулу кантип ичиш үчүнбү?
максималдуу пайда алуу үчүн, эрте менен Сулунун бир кызматта ичүү зарыл. Алар ордуна же жеңил тамак мененки менен толукталышы мүмкүн. сен сулу ичкенге кандай кызыкдар болсо, анда мененки, түшкү жана кечки тамак алдында жарым саат бою, сиз Ичимдиктин 100 грамм ичүү керек экенин билиши керек. Бирок алар желе тез жана туруктуу жардам катары тамак ордуна ачкачылык кутулуу . Сиз ичимдик адаттагыдай мененки тамак менен кечки тамак ордуна иче албайт. Мындай диета узактыгы 1 ай болуп саналат.
Diet сулу
Доктурлар дененин жооп жана агызуу салмагын көз салуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн 7-14 күн баштоо үчүн диета сунуш кылат. Жогоруда айтылгандай, желе арыктоо үчүн сулунун жасап ичип, кошумча туура тамактануу жана көнүгүү карманып, анда ал 2 5 кг чейин таштап мүмкүн болот, бирок баары эле балансында баштапкы параметрлерин көз каранды. ичи пайдалануунун дагы өзү салмагын жоготуп, - уктап чейин бир нече саат 100 грамм ичип, суюк же жаъыдан даярдап, жылуу керек.
Сулунун боюнча Орозо күнү
калыбына келтирүү, тазалоо жана дене боёону үчүн жакшы мүмкүнчүлүк күн орозо. Алар жумасына бир жолу жүзөгө ашырууга жана бир нече ай 5 кг чейин ыргытып алышат. Бул май ага чейин бир нече күн берип, таттуу, бошотууга даярдоо үчүн сунуш кылынат. 2-3 саат бою кичинекей көлөмдөгү мас керек Геракл жана акшактын, - Тандалган күн толугу менен ар кандай тамак-аш жана негизги жоюу зарыл.
Сулунун орозосун
Кээ бир адамдар орозо ар кандай оорулар менен күрөшүүгө жардам берет ааламдык бир ыкмасы болуп саналат деп эсептешет. денеге тамак-аш тартуу клеткалардын калыбына өбөлгө түзөт жана жашаруу. Үйдө, ал 1-3 күн созулган кыска мөөнөттүү орозо ишке ашыруу үчүн жакшы. Алдын-ала зарыл керексиз тамак-аш жана жыпар жыттуу заттарды берип, денени даярдоо. Орозо алдында кечинде тамакка жана клизма кыла албайт. Орозо учурунда бир күндө 2-2,5 литр гана суу ичүү зарыл. Кечинде кайра тешигине кылууга.
Бул Сулунун боюнча жол менен ачарчылыктан бөлүү маанилүү болуп саналат. ал мененки болушу керек ичкиле. тамагында туз, май жана сабиз жок бышырылган жашылча шорпосу бир аз бөлүгүн, бере алат, анан н жөнүндө кыйналган жана айранды төгүп керек чийки жашылча-жемиштерди, жегиле. кечки менюсу - туз жана суу кайнатылат гречка . кийинки күндөрү да, бара-бара өнүмдөрдү кошуу, бирок эт, балык жана тоъ майлар чектелиши керек.
Oatmeal - карама-каршы
жок, карама-каршы Сулунун бир катар башка менен салыштырганда. Бул маалымат изилдөө бир нече окумуштуулар менен тастыкталат. адам дан эгиндери же анын компоненттерин атаган болсо, Ал, акшактын зыян алып келиши мүмкүн. бул системасынын былжырлуу заттардын бир топтоо алып келиши мүмкүн, анткени, көп санда сүтүн ичүү сунушталбайт.