Мезгил-мезгили менен берилүүчү Күнөөдөн арылуу жакшы зыяндуу токсиндердин, аны куткарып, денени жабыркатат. Бул жол-жобосу кошумча килограмм кутулуусу үчүн маанилүү жараян болушу керек.
толугу менен тазалап, негизги тамак диетологдор абдан кызыктуу аты менен диета салат үчүн диета төмөнкүлөр сунуш катары - "щетка", ал эмне деп аталат же "бажыканадан".
Бажыканадан салат боёкту
Салат боёкту щетка орозо күндүн ичинде колдонулган азыктанган ар бир жалпы жыйынтык чыгарсак болот. Мисалы, бала кийин эски кооз сүрөттү кайра алып берүүгө жардам берет. салат-Тикенектин бир суткалык керектөө ашыкча сантиметр каршы күрөшкө салым кошот жана ичеги ден соолугун бекемдейт. арыктоо үчүн кандайдыр бир өсүмдүк салаттарды сыяктуу, бүт денеси үчүн жакшы топуктуу зор комплекси бар.
арыктоо үчүн, салат, жашылча жүрөгүндө жылуулук менен мамилеге дуушар болгон эмес жашылча-жемиш, негизинен болуп саналат.
Салат щетка боёкту - рецепт
Бүгүн биз, негизинен, ар бири тамак, көп таба аласыз, ал тамак да натыйжалуу болот. Сиз бир гана туура келген жолду тандап алат:
- Сиздин каалоосу боюнча ар түрдүү катышта сабиз, капуста жана кызылча алгыла. укроп, петрушка, пияз - салат абдан маанилүү бир бөлүгү жаңы ашкөк болуп саналат. Бардык жашылча чыйратылган жарып жатат, сабиз, жакшы н үч жана салат идиштин ичинде жөнөтөт. лимон ширеси сезон жакшы болот, жана салат да кургак эмес экенин, бир аз суу кошуп. Бышырылган тамак, муздаткычка бир жарым саат, анда зайтун майын кошуп жөнөтсөм болот.
- Бул сабиз, капуста, кызылча торун. Бул учурда, башка жашылча караганда эки эсе көп капуста алып. жашылча ширесин баштоого чейин чейин колун чечүү үчүн зарыл болгон бардык компоненттерин кийин. Даярдык салат, лимондун ширесин, зайтун майын жана кургатылган кара өрүк кошуу. арыктоо үчүн бул щетка салат минималдуу калория, ал тургай тамак үчүн идеалдуу.
- эки оор алма, кычкыл жакшы, бир жаш кызылчасы, төрт сабиз жана пияздын алгыла. Бардык курамы таза, усул түрүндө аралашмасы бөлүнөт. салат бул түрү үчүн, ошондой эле ылайыктуу түшүм жана кургатылган өрүк, айнек үчтөн бир бөлүгү болуп саналат. Алар бир нече саатка, андан кийин майда бөлүктөргө кесип жана салат жибере үчүн малынган керек. Ал жерде анар же Карл кошо аласыз. ал эч кандай кошумчалары менен аз-майы йогурт, артык толтургула.
- арыктоо үчүн Кызылча салаты - мыкты жолдордун бири. Жана натыйжалуу - кызылча жана лимон ширесине бир аралашмасы. пайдалануу мурун, муздаткычка бир нече саатка менен салат керек. Бул салат сайын колдонулат, ал эми бир жумадан кийин
токсиндердин көпчүлүк кутулуу. Ошондой эле, бул салат сиңирүү жакшыртуу жана зат алмашууну тездетет болот. Анын таасири жана анын кууруйт дени жарыгын улантылат жүзүн көрө турган. - салат бул түрүнө 250 сууга бышырылган тоок же түрк Эмчектин грамм, кытай Капустанын жалбырактарын, 250 бышырып кызылчасын г, 100 г катуу сыр, жарым чөйчөк мейиз, райкан, укроп, петрушка, Oregano талап кылат. чыгы, аз-майы йогурт, 2/3 чыны аралаштырып даярдоо үчүн, бир аз лимон ширесин, сары кычы бир чай кашык. даярдалган чыгы кыйылган ингредиенттерди төк. Ошондой эле, мейиз, чөптүн майдаланган жалбырактарды кошуу.