нейрон менен Райс - бул кубаныч, абдан даамдуу жана, албетте, дени сак тамак. Бул жүрөгүнө даба деп эч нерсеси жок кальмар болот. Алар эч кандай холестеролго ээ, бирок ал зат бар - бул Taurine, кемчиликсиз, адамдын денесинде бар холестеролду азайтат. күрүч менен компот кальмар гана эмес, бардык мал-мүлкү менен сүйүп калды, бирок адистиги болуп калды.
күрүч жана козу карын менен кальмар
заттар:
- кальмар - 400 г;
- Сорпосу - 1,5 л;
- козу карын - 200 г;
- зайтун майы - 200 мл;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- помидор - 3 даана.
- күрүч - 2 косыныз.
- жашылча;
- туз - татып.
даярдоо
нейрон менен күрүч кандай тамак? Ошентип, жылуу сууга бир идиштин ичинде бир нече мүнөттөн аларды коюп, биздин кальмар эритишет баштаган. Андан кийин, жалпак шакектерге боюнча этин кесип, бир курч бычак менен. Райс суу менен толтуруп, бир канча убакыт кетип жатат. Сарымсак жана помидордун чыйратылган акыры талкаланат эмеспи. казандын ичинде бир аз зайтун майын куюп, аны ысык, кальмар коюп, дайыма тукуруш, 10 мүнөткө Ликашенконун тамак. Кийинки, сарымсак, помидор, козу карындардын кошуп, бир аз өсүмдүк, сорпону төк. өтө начар от кылып, капкак менен жаап, болжол менен 20 мүнөттөн үчүн себилип. Андан кийин, сууга күрүч салып, сорпосун менен толтурдум. Бардык жакшы туз, козгоп, капкагы дагы 10 мүнөт жаап менен жогорку жылуулук тамак. кызмат мурун, чыйратылган майдаланган чөптөр аягына тамак чачсын.
multivarka менен нейрон менен Райс
заттар:
- кальмар - 300 г;
- Figure - 1 косыныз.
- Суу - 1.5 V;.
- Пияз - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- маргарин - 20 г;
- туз, кызыл калемпир - татып;
- жашылча.
даярдоо
мүрөккепте жана козу карын менен күрүч даярдоо үчүн, силер менен бир аз убакыт кальмар өлүгүн алып, агын суунун астында жакшы жуу,
Пияз, сабиз, тазалап, ичке сызыктар, же ири н боюнча үч режими үчүн. Азыр табак Multivarki аз маргаринди жана пияздан салды. , 5 мүнөттүн ичинде ачык капкагы менен кууруу режими "бышырган" же "жебей" ашкерелейт. Кийинки, сабиз жана кальмар салып, алдын ала малынган күрүч уктайт. ысык суу, туз, татып калемпирди жана дей толтургула. "Pilaf" режимин көрсөтүүгө. Сиздин тамак ырахат!