коёндорду мазмунуна өтө маанилүү аспектилеринин бири - жакшы түзүлгөн диета. Бирок, адатта, бир караганда, мындай жөнөкөй милдет оор. тамак кандай туура коендор ?
коёндорду кам көрүү - тамак эмне?
Коёндор - тамак-аш аз киринтип, бирок, аларды багыш үчүн? негизги нерсе эстеп: диета негизги элементтери болуп төмөнкүлөр саналат: чөп, жогорку сапаттагы суу, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, тамак даяр.
суюк пайдалануу боюнча, коён абдан көп шарап ичишет. Суу бир жаңы дайыма өзгөрүп жана суу куюлган жууп унутуп калбашыбыз керек.
Бул жаныбарлардын тамак-негизги компоненти - чөп. Ал дайыма өз клеткалар учурдагы жана жаңы жана жыпар жыттуу болушу керек.
Бирок, ошондой эле жашылча-жемиш жана ошондой эле, бул ичеги microflora бир жараканы капа болот, анткени, анын ашказаны бир натыйжасы, коргошун, сак болушу керек. Мындай жагдайларды алдын алуу үчүн, мөмө-жемиш жана жашылча-коёндорду колдонулушун чектейт.
кургак тамак-аш азыктары бүткөндөн маанилүү пайдалуу кендерди жана топуктуу жана ар түрдүү болушу, ошондуктан, аларды четке какпагыла. күн сайын баасы болжол менен 3-5 гр болушу керек.
Көп учурда көптөр жөнөкөй коёнун жана тамак ишенип, туура эмес жасалгалоо бирдей болушу мүмкүн. эми, тамак-аш наркынын ортосундагы айрыма катары?
мүмкүн болсо, кооздук коён кургатылган (бир аз кургатылган) ашкөк аралашмасын бериши керек. Ичүүчү суу менен күнүнө 2-3 жолу керек. денесинин кабыл көрүп, күн сайын бир жаңы жашылча - жемиш, мөмө-жемиштер, акырындык менен киргизилет. Сиз кооздук коендой тойгуза албайт кандай - бул кургак тамак-аш болот. Бул терс кесепеттерин болтурбай коюу малды кошуу үчүн жылдыруу же жок, аны колдонуу үчүн жакшы (мисалы, семирүү, сексуалдык иш-милдетин же dysbiosis азайган).