Ошол эле учурда эл менен жагымдуу жана оор менен иштөө үчүн. Бир жагынан алганда, бир адам жөнүндө маалымат, ой-сезимдерин, ой-бөлүшүү керек. Бирок, экинчи жагынан, кээде, байланышуу үчүн, бир адам катуу чарчаган болот. Акыркы учурда, мындай чарчоо өнөкөткө айланып кетиши мүмкүн, бул кесиптик жактан күйүп кетүүнү башталышы болуп саналат.
Доктор, мага эмне болду? ..
Ошондуктан, азыр, сен деп эле өзү, ал жерде алардын деми, сезимдер, маанай ... акыл-төмөндө саналып өткөн жана заттар боюнча Nurse таанытма сезип тиешелүү учурдагы абалына маани басып:
- жан чарчагандыктанбы боштук сезими;
- күч жана энергия жоктугу;
- ишке кайдыгерлик;
- кесиптештер, баш ийгендер, кардарлар менен кыжырдануу;
- бат-баттан башым ооруп;
- уйку-чуу, уйку качуу;
- жоготуу, аян угуу;
- каалоо жумуш өзгөртүү же калтыруу "чейин жана узак."
Бул кесиптик жактан күйүп кетүүнү негизги өзгөчөлүктөрү болот. Бул симптомдордун боюнча байкоо жүргүзүү учурда күчүнө караштуу кетиши кутулуш үчүн өз себеби эмес, бир психолог жардам суроого туура келет. Ооба, бир ыкмасы катары, сиз тез арада негизинде эс алып, эки жума убакыт өткөрө алабыз ", көлгө жакын жайгашкан, көк деңиз". Sun, психологдор ылайык, стресс жана чарчоо каршы жардам берет. Бирок, бул мүмкүн эмес болсо, жана бошотуу менен милдеттенме калтырып, барып, ишти улантуу керек, сүрөт өнөрү, тажрыйбалуу бирөө менен кабыл алынат. Сиз атайын даярдык жана машыгууларды турат үч жылдан жети жыйналыш үчүн керек болот, андан кийин - коштошуп чарчоо!
Дарыланууга караганда алдын алуу жакшы
Жумушта кесиптик жактан күйүп кетүүнү Common себептери ашыкча деген кооптонуулар, демилгени жана узакка созулган жок эс болуп саналат. Сиз, аны алдын алуу үчүн кандай кесиптик жактан күйүп кетүүнү мамиле кандай, жакшы, бирок, билиши керек. анын башынан баштайлы.
- иштеген адамдар менен сүйлөшүп жатканда, сабырдуулукка аракет жана "сезимтал запастагы" кам көрүү үчүн. Өзгөчө биз, мисалы, бир командада ушак жана интрига талкуулап терс сезимдерин көрсөтүү жан Кыйроо, туш болушат, же тигил же бул адам бизге жагымсыз. Ушундай иш кылып алганга чейин, бул абдан маанилүү экендигин жана бул убакыт жана күч жумшоого кетүү керек деп эсептейм.
- ишине ашыкча демилге сага бир нерсе жакшы, физикалык ден соолугу жагынан убада бербейт. гана сапаттуу, аны эмне болот деп ойлоп, башка өз иши, бирок кимдир бирөө тышкары, ийиндеш эмес. аягында, делегация жана сиз чай кошумча мүнөт туруп көрүп, сүйүктүү журналы аркылуу карап кантип үйрөнө алабыз.
- Анан да, акырында, эс. Эс алуу керек, жана ал аны аткарууга зарыл. Эки күн бою чарчоо жана элдин баарын кыжырдантат кутулуу жок. Сиздин эс алуу жок дегенде, он күндүн узактыгы болушу керек, жана сапаттуу болушу керек. Эгер сиз толук эс алып, канча убакыт жана бир барып жөнүндө ойлонуп, өтө эле сени кайсы жерде болсо,
жана сен үчүн абдан кымбат адам болот? Балким, сиздин убакыт келе жатат, ал жагдайды өзгөртө турган убак.
Жогорудагы бардык сактоо кесиптик жактан күйүп кетүүнү алдын алуу боюнча натыйжалуу болот.
Сиздин билими, тажрыйбасы жана көндүмдөр толугу менен баалоо керек. иштери, эмгек жана мансаптык өнүктүрүү жоктугуна нааразылыгы, сөзсүз түрдө жумуштан жан артынып алып келет. Сиз дайыма нааразы кек, дайыма стресс болот. Мындай учурда, сиз жакшы өздөрүн урматтоого жана өз баркын билип алышыбыз керек, анткени, сиздин жумуш өзгөртүү элем.