көп өлкөлөрдө популярдуу укмуштай капуста менен тамактар. Бул өсүмдүктөрүнүн популярдуулугу адам денеси үчүн көп пайдалуу касиеттери менен шартталган.
ак капустаны колдонуу
Difference ак капуста methylmethionine болушу болуп саналат. Бул витамин, ашказан жараларын, эли жараларын, гастрит, колит экрозиялык жана ичеги жолтоо айыктырууга жардам берет.
Капуста өбөлгө зат нестендирме касиетке ээ. Мындай көп сандагы көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн капуста пайдалануу, жүрөктүн ишемия, подагра, өттөгү, бөйрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр оорулары, гастрит жана ичтери катып.
Тамактануу капуста Диеталык тамак-киргизүүнү сунуштайт. Бул абдан аз калория жана клетчаткага жогорку бар болгондугу менен түшүндүрүлөт. Калориялуу, капуста 100 г. продукта 27 ккал болуп саналат. ак капуста глюкоза индекси 15. Бул көрсөткүч болуп саналат, калория менен бирге, да, ал негизинен салмак жоготуу картинасына жараша болот.
ак капустаны химиялык курамы
Бул капустанын пайдалуу кендерди жана топуктуу бир плюрализмди камтыйт. Бул өсүмдүк көп убакыт улам, ал "ascorbigen" деп аталган ушул капуста менен гана эмес, таза түрүндө да, ошондой эле бир химиялык кабарчы түрүндө экенин витамин C. Узакка созулган Байланышуу бир мазмунду сактап турат. Бул абдан туруктуу түрү витамин С .
майындагы жана витамин мазмуну бай пайда Мындан тышкары, B1, B2, PP, микроэлементтүү кислотасы, pantothenic кислотасы, калий, калий туздарын, канал, күкүрт жана башкалар. Бул капуста адамдын дене муктаж болгон дээрлик бардык Vitamins камтыйт. Капуста, мисалы, цинк, алюминий, темир- жана темир металлы чачылган элементтер болуп саналат.